湿气重食物疗法人人皆宜的去湿佳品

尽人皆知中医讲求阴阳均衡，要是一个人的湿气过重的话，那末是肯定会引起许多的疾病的，像便秘，便是一种常见的湿气过重的体现，固然了要是一个人湿气过重的和衣而卧，就会疾病缠身，对于康健是无比倒霉的，而对付一些怕胖的人来讲湿气过重，更是引起肥胖的一个最重要的缘故原由。

总得来说湿气过重对于人的康健是有许多倒霉的影响了，那末要是一个人的湿气过重的话，那末应该要怎么办叱?生存中有哪些要领可以调治湿气过重的题目呢?

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之;有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。用燥湿的要领，十有八九会伤了津液，湿邪照旧除不去，以是中医里除了燥湿，另有利湿、化湿、渗湿等敷衍湿邪的要领湿是最容易渗入渗出的。老是要与另外邪气朋比为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖……

为什么现代人的病那么复杂，那么难治?因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清!怎么能判断自己体内是不是有湿呢?

最便捷的方法是看大便：要是大便不成形，恒久便溏，一定体内有湿.要是大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种体现，由于湿气有黏腻的特征。

要是有便秘，而且解出来的大便不成形，那阐明体内的湿气已经很重很重了.要是你着实不乐意视察大便，，吐出舌头视察一下黄中带腻，那是体内有湿的体现。黄得越锋利，大概腻患上越锋利，阐明湿邪越锋利。

有的人，天天早上七点该起床的时间还以为很困，以为头上有种工具再裹着，让人打不起精力，或是以为身上有种工具在包着，让人懒得转动，也能果断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的觉得便是身材对于湿气的感觉，宛如衣着一件洗过没干的衬衫似的那末别扭。

湿邪是现代人康健的克星怎样敷衍湿邪，消灭湿邪，把体内的湿气驱赶出去，既简朴又利便的做法是：

薏米红豆粥

：人人皆宜的去湿佳品

消灭体内的湿气，要领非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，并且能办理大题目的。一是薏米，一是红豆。这两种工具，不需按甚么比例，每次同样抓一把，洗洁净后放在锅内里加水熬。熬好后便是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。

熬薏米红豆粥是有许多本领以及讲求的。薏米很硬，红豆也很硬，要是放在锅里不停熬，大概熬一个多小时还不烂，很铺张火大概电，并且搞不好还会把水烧干，造成糊底。我发起的要领有两种：一是在锅里加进去充足的水，烧开后熄火，让薏米以及红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第二种要领更简朴，便是把咱们家如今不常用的保温瓶洗洁净，把薏米以及红豆放在内里，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上如许搞好，清晨起来便是粥了，恰好当早饭喝。这是无比省事的，也最节省能源的，不消去熬。

薏米红豆粥有个益处，便是怎么熬都不会发粘发稠，老是底下是熬烂了的红豆以及薏米，上面是淡红色的汤，薏米以及红豆的有效成分泰半在汤里。因为熬粥的时间，水放得许多，这些汤大概就够咱们喝半天了，恰好可以当茶喝。要是是炎天，上午就患上争夺把它喝完，由于喝到下昼就馊了。沉底的那些薏米以及红豆仍然可以吃，要是以为口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝，又能当饭吃吗?

至于效用，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有显着的利水、消肿、健脾胃之效用，由于它是赤色的，赤色入心，因而它还能补心。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米以及红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充实为人体吸取，同时不给脾胃造成多大包袱。

在末了我想提示各人的是要是发现自己的身材有湿气过重的题目的话，就肯定要实时的调治，如许对于咱们的身体健康才有益处，固然了要是你不晓得要怎样调治的话，那末找专业的中医也是一个很不错的选择。