湿气重可以吃海鲜吗
湿气重是可以吃的，然而必要细致不克不及过多利用，别的对于海鲜过敏大概是寒性体质的人也要尽量少吃。固然，因为湿气重会致使人体涌现林林总总的康健题目，以是在涌现湿气重的题目的时间，肯定要实时对于身材举行调治，多吃一些可以祛湿的食品。下面就为各人先容一些祛湿食谱！
一、清热祛湿粥
质料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯炷花以及赤茯苓
做法：将灯炷花、木棉花以及赤茯苓洗濯洁净，然后放入锅中加入适量的净水煎煮，末了掏出药汁。在药汁之中参加白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实，一块儿熬煮成粥服用。
效果：这道食谱拥有很好的清热祛湿的作用，尤其是在夏日酷热所致使的小便倒霉以及肠胃不适、胸闷气短的环境。
注意事项：这道食谱虽好，然而必要清晰的是，要是一样平常患者会涌现大便干结的环境，那末最佳不要过多的服用，制止对于身材造成欠好的影响。
二、消暑健脾祛湿汤
质料：大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、藊豆
做法：将全部的食材一块儿放入锅中，然后逐步熬煮，趁热服用。
效用：这倒方剂拥有很好的清热解暑以及增进肠胃消化的作用，一样平常服用之后可以或许很好的医治身材湿气重的环境，对付康健无比的有利。
三、绿豆百合薏米仁粥
质料：绿豆、奇怪百合、薏米仁、粳米以及冰糖
做法：将薏米仁、绿豆以及粳米洗濯洁净，然后放入净水之中浸泡二十分钟;百合也洗濯洁净，然后切碎备用;在锅中加入适量的净水、绿豆以及薏米仁，大火烧开之后小火慢炖，绿豆着花之后参加粳米以及百合，然后熬煮成粥;起锅以前参加冰糖搅拌匀称之后就可以起锅服用了。
效用：这倒食谱就很好的去湿气的作用，尤其适宜炎天健脾通便的时间服用。