石莲子与莲子的区别 吃莲子的好处
石莲子以及莲子都是生存中的常见食材，并且它们来源于同一种植物，口感以及表面也尤其相似，许多人就尤其想晓得石莲子与莲子之间有甚么区别，实在石莲子与莲子之间没有太多差别，想详细相识可以参考下面的先容，同时也会让各人晓得吃莲子的益处有哪些。
石莲子与莲子的区别
石莲子以及莲子都来源于睡莲科植物莲，并且都是这种植物的果实，只是石莲子是指睡莲植物的老熟果实，是人们网络那些完整熟透的果实去皮晒干之后得到的中药材，而莲子则是人们网络它的鲜果去皮之后得到的一种食材。相对来说食莲子的药用效用对比卓越，而莲子的食用代价更高。
吃莲子的好处
提高免疫力
进步免疫力是人们吃莲子的首要益处，由于莲子中含有高质量的植物蛋白，它能加速人体内免疫球蛋白合成，并能增进人体内抗体孕育发生，对于加强人体自身免疫功效有很大益处，平常他尤其适宜那些免疫力低下的人群食用。
提高心脏功能
心脏是人体内最首要的一个内脏器官，平常应该细致心脏的掩护，否则在它涌现病变后会直接危及人类生命，而在日常生活中多吃一些莲子就能进步心脏功效，它含有的连心碱能增进心肌紧缩，加速血液循环，能防备心脏缺血涌现，而它另有的其他养分还能养分心肌，加强心肌细胞的吸氧本领，能防备心率不齐以及心梗等多种不良症状产生。
预防癌症
防备癌症，低落癌症发病率也是人们吃莲子的首要益处。由于莲子中含有的黄心树宁碱是一种自然的抗氧化身分，它能阻挠人体细胞癌变，并能清算人体内的致癌物质，可防备这些有害物质对于人体孕育发生损害，时常服用能让人体自身抗癌本领明显增强。