湿莲子的功效与作用

有的人喜好吃奇怪的莲子，有的人却喜好把莲子晒干后熬粥。而所说的湿莲子实在便是奇怪的莲子，是可以的直接去撤除外套食用，味道也很清香。湿莲子的效用与作用体现在方方面面，是很好的滋补食材，可以养心安神，对于患有心脏病的人来讲是一种很好的保健食品。此外，对付女性来讲莲子可改进子宫出血环境。

莲子有哪些功效与好处呢?下面我们一起来看看吧!

1、莲子是属于滋补食材，莲子可以养心安神。莲子对于心脏是无比好的，时常食用能让民气气足，变得爱笑爽朗。莲子芯沏茶喝可以去心火，可以医治心乱如麻等症状，乃至对于失恋等引起的烦闷感情也有缓解作用，是一种无比有效的补益食品。

2、医治女性不规则子宫出血。莲子可以或许收敛血液，对付女子经期过长，淋漓不尽，不规则子宫出血都有肯定的疗效，宁静无副作用。

3、慢性胃病患者慎食。莲子食用过多容易引起胃胀，嗳气等胃部症状，对付有慢性胃病的患者，食用莲子后，更容易致使胃部不适，因而发起慢性胃病患者小心食用。

莲子的食用方法：

减肥莲心茶

制作方法：

起首咱们筹备干莲子心3克以及绿茶1克，把莲子心以及茶叶放到茶杯内里，用烧开的热水冲泡半杯摆布，然后用盖子盖起来焖个5分钟便可饮用，最佳饭后喝，莲子茶可以重复冲饮，直到莲心颜色变谈为止。

龙眼莲子羹

龙眼肉100克，鲜莲子200克，冰糖150克，白糖50克，湿淀粉适量。

龙眼肉放入凉水中洗净(块大的撕成两半)，捞出控干水份。鲜莲子剥去绿皮、嫩皮，并去莲子心，洗净，放在开水锅中汆透，捞出倒入凉水中。在锅内放入750克净水，参加白糖以及冰糖，烧开撇去浮沫。把龙眼肉以及莲子放入锅内，用湿淀粉匀稀芡，锅开盛入大碗中即成。

此羹可健脾安神，补益气血。相宜于血虚心悸、忘记失眠、气血不敷、脾虚泻泄、浮肿以及主妇因气血两虚引起的病症。