适合早餐的小菜
一个人的早饭是无比首要的，即使是只有一个人用饭，也必需要做的好一些，平常在早上的时间，尽管可以不吃一些油腻的，大概很富厚的食品，然而开胃小菜肯定必不可少，由于早上吃小菜可以资助增补元素的同时，又能增添咱们的胃口打开，有助于咱们一天的饮食。
快速养分早饭；
一，白粥或者杂粮粥。
二，馒头一个或者全麦面包二片。
三，鸡蛋一个。
四，花生米或者南花豆一盘。
五，西红柿一个
六，咸菜一小碟，
阐明如下；一，吃白馒头时喝杂粮粥；吃全麦面包时喝白粥。
二，蛋，可用咸鸭蛋，也可做盐茶鸡蛋，卤蛋，煮毛壳蛋，煎蛋，要是来不及，也可将蛋打碎后直接搅入粥中。
三，西红柿生吃，去皮后撒点盐在上面便可。
四，花生米，南花豆可购，可本身做做一次要几好几天，也不算贫苦。
五，没有一碟咸菜，粥也不容易吃下去，市场上就有小袋的榨菜、大头菜等都行。