舌头反映内脏功能与健康练舌保健3步骤
故国传统医学以为，人的舌头与内脏有着亲昵的瓜葛，舌体的各个部位都以及腑脏各部位相对于应。中医的舌诊便是通过观察舌体各部门的变革，以此诊断相应内脏的病变环境。因而，如能时常活动舌头，可增强内脏各部位的功效，有助于食品的消化吸收，能强体健身，延缓朽迈。练舌保健法可分3个步调： 舌舔上腭 舌尖轻舔上腭，凝思静气，协调气味，3分钟后，口腔中的唾液腺排泄出很多唾液，当唾液满盈全口后分3次咽下。 要领一：用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正、反转圈各36次。 要领二：用舌尖舔上腭，摆布摆动36次。待口水增多时，分3次咽下。 舌舔齿龈 要领一：用舌尖舔内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈。再用舌尖舔上唇颊侧以及下唇颊侧36圈，次序同上。 要领二：用舌尖舔内侧齿龈，摆布摆动36次，再用舌尖舔上唇以及下唇颊侧36次。待口水增多时，分3次咽下。 伸舌活动 把口张大，舌尖向前只管即便伸出，使舌根有拉伸觉得。当舌不克不及再伸长时，把舌缩回口中。如许一伸一缩，脸部以及口舌也跟着一紧一松，共做36次。待口水增多时，分3次咽下。 该法逐日早中晚各做一次，可以淘汰口腔疾病的产生，还能增强舌区分味道的功效，同时还能起到熬炼脸部肌肉的效用。