肾虚能补回来吗

肾虚在中医上分为很多种类型，是因为恒久积劳而成的，以是调治肾虚也是必要很长期的。通常肾虚是可以通过食疗来调解的，多食用一些温补肾阳的药膳，适量的利用中药也能进步身材的肾气不敷。平常要细致多锻炼身体，天天睡觉前举行足底推拿也可以资助调治肾气不敷。

肾虚的种类：

中医以为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。

①肾阳虚：(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲消退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

②肾阴虚：(俗称肾水不敷)除有肾虚的体现外另有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热冷汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

③肾气虚：气短自汗、疲倦无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。

④肾阴阳两虚：则有五心烦热、冷汗或者自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或者舌淡苔白、脉沉迟。

肾虚人调治

药补不如食补。在饮食中增补没有药物的副作用最合适。

1、饮食保肾

可以或许补肾的食品有许多。除了玄色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等玄色食品可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

2、推拿固肾

足底有很多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，推拿涌泉穴可起到养肾固精之功效。

3、熬炼强肾

举行适量的体育锻炼，利于健身强肾。

肾虚了还能补返来吗

肾阳虚的补养原则，在辨证施治的底子上，可依据详细范例分别赐与差别的药膳来调治。可用温补肾阳、滋补肾阴、弥补肾精、益气补肾、补肾固精来举行调治医治。

温补肾阳药膳

姜附烧狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、葱适量。将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入砂锅内，先折磨2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。功效补益肾阳。实用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢酷寒等阳虚证。中医辨证属肾阳虚证的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

羊肉炖海参：羊肉拥有温肾壮阳的作用，海参是海味食物，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则险些为零。并且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，实用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海到场羊肉煲成的羊肉海参汤做法轻便，味道鲜美，非常适合进补食用。