酥油30克，蜂蜜15克，粳米60克。
先将粳米入锅，煮沸后，参加酥油、蜂蜜，煮熟待食。
酥油养分富厚，中医上以为其可滋养五脏，补益气血，滋润毛发。《本草纲目》言其“益虚劳，润脏腑，泽肌肤，以及血脉”。《随息居饮食谱》言酥蜜粥“润燥充液，滋阴止渴，而饥，养分清热”。蜂蜜补中益气，为养分佳品，富含蛋白质、氨基酸及多种维生素以及微量元素，大米健脾悦颜，润肺补虚。煮粥服食，香甜油润，又增添补益之力，对于体弱瘦弱，虚劳低热，皮肤枯槁，大便燥结等，恒久食用，颇有裨益。
