身体美白食疗方山药葡萄粥

每一个人都盼望拥有明净的肌肤，如许不但可以或许加强自大，也能让别人孕育发生优良的印象。那末，有无一些食疗方法呢？要是有食疗方法，咱们一日三餐就可以接纳这些食谱，到达即美白肌肤又增补养分的结果。下面，就举荐给各人几款身材美白食疗方。

身体美白食疗方

山药葡萄粥美白妙法

构成

生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少量。

制法与用法

将三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可将三物同蒸烂成泥，加糖食之。

效用与运用

可容颜悦色，健美抗衰老，有使皮肤细嫩美白的作用。补中健身，益脾养心。凡因心脾不敷而引起的心悸，面色黄白，形体瘦弱等症，皆可食用。

注：山药，莲子是补益性情之品，可使皮肤细嫩富有光芒;莆萄干甘平而涩，益气强志，养血朱颜。故三品合食可强补心脾，对于久病体衰者甚为相宜。

芋头白米粥增白的妙法

构成

芋头100克，白米50克，红糖适量。

制法与用法

先将芋头洗净去皮，切成小块，与米同煮做粥，粥成将芋头块捣成泥状，加糖作早饭食之。

效用与运用

生肌长肉益气宽肠，健脾强肾，功似山药。凡属脾肾两亏之身材赢弱者，皆可作补品常食并可养颜。

注：据古藉纪录，芋头的品类有14种。今食用的芋头，系《本草纲目》中的“甘”。甘他品种有小毒，且有破宿瘀血的作用，当区别之。

白菜美白

奇怪的白菜适量白菜帮切成片状，贴于脸部，有使玄色皮肤转白的服从。

冬瓜籽仁美白

冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉适量将质料混淆后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，脸部可变得白嫩而平滑。

枸杞美白

奇怪的120克。干的60克。水适量枸杞加水煎煮代茶，不拘量饮用

梨或苹果美白

梨子大概是苹果一个，面粉适量，将梨子大概是苹果捣烂，调入面粉，搅拌匀称敷面，有助于面部皮肤的细嫩。

西瓜籽仁美白

西瓜籽仁50克，木樨200克，桔皮100克做法:将质料混淆后碾成细末，饭后用米汤服用，逐日3次，每次一勺，服用一个月背面开始变白。

番茄汁美白

将番茄汁适量，加少量白糖，拌匀后涂在脸、手等外露部位的皮肤上，能使皮肤变得明净、精致。

黄瓜美容

皮肤干燥的人，天天清晨洗脸前，用黄瓜汁擦脸，可使脸上的黑斑退色;将黄瓜捣烂挤汁，涂擦在脸上皱纹较多的处所，逐日一次，恒久对峙可收敛皮肤皱纹;用黄瓜以及牛奶一块儿煮汁，每一两天往脸上涂抹一次，可使皮肤光润明净。

山药葡萄粥美白妙法0

吃剩下的西瓜皮请不要抛弃，可用来擦洗脸部皮肤。几分钟后，再用净水洗净，涂上一点面脂。恒久坚持下去，可使面部皮肤白净细嫩。

山药葡萄粥美白妙法1

黑芝麻15克(捣烂)，突入蜂蜜。牛奶各30克，清晨枵腹时服用。可治老年人或者主妇产后便秘，亦有美容黑发作用。

以上所分享的身材美白食疗法的制作是否很简朴呢？这些食疗方接纳的食材即不昂贵又富含养分，通过食疗法举行身材美白确凿是一种不错选择。