生煎三文鱼的做法
三文鱼是口感很好的鱼类，三文鱼在做的时间除了吃生的，也可以吃熟的，熟的对比适宜，不敢吃生的肠胃消化功效欠好的人，起首筹备三文鱼一块加之少许的柠檬，食用盐以及黑胡椒橄榄油，这些是必要必备的，生煎三文鱼的制作方法简朴，营养价值高，还能防备老年痴呆。
所需食材
三文鱼一块、柠檬小半个、盐少量、黑胡椒碎少量、橄榄油少量。
制作方法
1、平常买回来的三文鱼不消怎么费事做就可以很好吃，把鱼洗净，切大块，或者切成大片，放入盘中，加盐、黑胡椒、柠檬汁腌制;
2、平底锅内倒入适量橄榄油，再放入三文鱼中小火煎熟就可以了，不需过分加工就充足好吃了;
3、要是另有闲情，就再做个土豆泥以及沙拉一块儿摆在盘中。
食用须知
1.防备老年痴呆
可以低落血脂以及血清胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物资，有加强脑功效、防治老年痴呆以及防备目力消退的效用。
2.防备慢性病
三文鱼能有用地防备诸如糖尿病等慢性疾病的产生、生长，拥有很高的营养价值，享有"水中珍品"的佳誉。
3.健脾胃
三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃以及中的功效。
4.缓解水肿
可治瘦弱、水肿、消化不良等症。