生吃莲子的好处是什么
莲子的摄生效果是各人公认的，尤为是对付女性朋友来讲，莲子的美容养颜效果更是无比受到各人的接待。莲子的味道很清香，然而不发起各人过多地生吃，过多的生吃莲子的话会引起腹泻，脾胃不以及等症状。此外莲子是可以固肠止泻的，以是有便秘情节的患者，不应利用。
莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，尤其是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应利用收涩伤阴之品。莲子芯苦寒，不宜空腹服用，可用热水冲泡。但胃寒怕冷者不宜喝莲子芯茶。莲子入药或入膳可先冷水浸泡，然后去皮去心，称莲子肉。适宜煲汤食用。加工莲子以沙锅最佳，少用生铁锅，以避免影响莲子光彩，致使其变黄变黑。
莲子拥有镇定安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、润脏清腑、聪耳明目、涩肠止泻的效用。可用于体质衰弱或病后产后之脾胃衰弱、大便溏泻、心悸怔忡、心烦易怒、失眠多梦，气短乏力、食欲不振，以及主妇血虚腰酸、白带增多、夫君肾气虚之遗精、早泄、性功能消退诸证。晚餐饮一碗莲子汤，或者莲子与猪心炖汤服，或者莲子糯米煮粥，可宁心安神，增进就寝。
莲子的食用方法有许多，在咱们中国的群众食谱之中，莲子可以跟种种食材搭配利用，而且摄生效果都无比不错。对付想要美容去斑的朋侪来讲，可以做莲子银耳羹等食物食用。在美容养颜的同时，还可以或许清冷下火，尤其适宜夏日利用。