山药紫薯粥
山药紫薯粥是许多人喜好的选择，如许的粥在吃的时间，不消耽心吃的太多会发胖，山药紫薯粥的热量对比低，并且含有的维生素、膳食纤维也是对比多，对于它的选择完整是可以放心举行的，那对于山药紫薯粥做法怎么样呢，如许的粥在制作上，也不是很庞大，都是对比容易制作的。
许多人对于山药紫薯粥做法并不是很清晰，如许的粥制作上，也是比较简单，并且食材筹备上，也不是很多样，下面就细致先容下它的细致制作流程。
山药紫薯粥：
食材：紫薯、山药、大米。
做法：
1、大米洗净，紫薯、山药洗净切小段。2、然后把它们仨扔进电饭锅里，按下开关逐步熬大米着花就好了。
3、惟一要细致滴便是：水开后，记得把锅盖翻开一半，免滴溢出来啦!煮好后要是不急着吃就多焖一会，更香更好吃哟。
贴士
1、春天到啦，多吃点山药可以补养脾胃滴哟。紫薯的纤维对比多，春天吃也不错咯!
2、伤风喝点粥，少吃油腻辛辣滴东东，身材规复滴快哟!
营养
大米-又名稻米。稻米由稻子的籽实脱壳而成。稻米中氨基酸的构成对比完整，蛋白质重要是米精卵白，易于消化吸收。
山药-又名薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯。山药属薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的块茎。种植者称家山药
地瓜-又名红薯、山芋、番薯、白薯、甘薯、红苕。红薯为旋花科番薯属中能形成块根的种植种，一年生或者多年生草质蔓性藤.
以上便是对于山药紫薯粥做法细致先容，在制作如许好菜的时间，可以依据以上要领举行，无非制作如许粥的时间，也是要细致不克不及制作太多，不然剩下的山药紫薯粥在吃，口感是会转变的，并且营养元素也是会流失失。