山药银耳红枣汤的营养价值

生存中，愈来愈多的人都喜好给本身以及家人煲汤喝，这也是关爱家人的一种体现方法，此中山药银耳红枣汤的营养价值是很高的，也受到了许多煲汤人士的青昧，既能补气血还能补肾气。山药银耳红枣汤不但价格便宜，症结它的食用代价是无比高的。

山药是《中华本草》收载的草药，药用泉源为薯蓣科植物山药干燥根茎。冬天茎叶枯败后采挖，切去根头，洗净，撤除外皮及须根，用硫黄熏后干燥，也有选择肥大顺直的干燥山药，置净水中，浸至无干心，闷透，用硫黄熏后，切齐两头，用木板搓成圆柱状，晒干，打光，称“光山药”。有滋养强健，助消化，敛虚汗，止泻之效用，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、主妇带下及消化不良的慢性肠炎。山药在食品业以及加工业上大有发展前途。

山药银耳红枣汤的营养价值是很高的，银耳红枣汤中银耳又称为“贫民的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、效用都以及燕窝相似，价格便宜，以是称为贫民的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气以及火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。然而火气过久未消就会转成燥气以是吃银耳最有用银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不然而鲜味的丰胸小点，还能使你的表情白里透红，体态轻盈修长。

黑糯米补血粥

黑糯米、

桂圆以及红枣是各人都晓得的补血好咚咚，再加之营养价值很高的山药，

益气养血的效用更明显，每一个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖

,小小提示桂圆虽

然可以补血气、增进血液循环，然而由于不易消化，每次只管即便下7.8

个就可以（寒胃的朋侪可以下2片红参）

当归红枣排骨

治皮肤转季干燥毛糙，皮肤瘙痒……

排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片

排焯水，洗净血水放入砂锅参加枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，

，再小火炖至排骨苏

烂，盐，鸡精调味便可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的帮助

山药银耳红枣汤的营养价值以及效用对付咱们摄生是很有疗效的。由于它滋阴的效用，长期服用可以润泽皮肤，还能加强人体的免疫性能，并且银耳中含有的膳食纤维可以增进肠胃的蠕动，起到减肥的效用，因而也是许多爱美人士的首选靓汤。