山药燕麦粥有什么功效呢
挺喜欢喝山药燕麦粥的，我听人说山药燕麦粥还有排毒祛湿的功效，经常喝山药燕麦粥对身体有好处，那么山药燕麦粥都有什么功效呢？
山药燕麦粥有排毒祛湿的功效。山药对人体的消化系统有很好的作用，它还能增加人体的免疫功能，促进人体的胃肠蠕动，有减肥的效果，还有排毒的效果。燕麦经常吃的话可以促进人体的胃肠蠕动，润滑肠道，可使粪便体积变得更大，更好的排除体内，所以也具有润肠排毒的效果，这两种食物熬成粥如果经常喝的话那么可以起到一个排毒祛湿的作用。所以经常吃对人体是有好处的。
黑米燕麦粥的功效有那些？
黑米民间又称为补血米有着米中之王的称号，含有大量的花青素和胡箩卜素，并且含有非常丰富的有机物质，可以滋阴补肾的功效，燕麦可以说是世界上最健康的食物之一了，含有大量的蛋白质，和矿物质和维他命，黑米和燕麦一起做成粥不但能更好的吸收并且可以起到滋阴补肾，调理人体脾胃的功能，针对一些有胃酸，胃胀气的人会有很好的改善的作用的。
红豆燕麦粥的功效是什么呢？
红豆燕麦粥，是一种营养价值比较全面的粥类的，一般是可以直接熬制使用的，尤其是身体虚弱的人是可以多喝的，里面的红豆有一定的补血的功效，含有少量的糖分的，是比较适合寒性体质的人使用的，同事燕麦粥里也是低糖的食物，还可以有一定的降血脂的功效的。所以一些适当的血脂高的人是可以使用的，注意在饮用的时候。最好是还要配合一些维生素多的食物一起吃比较不错。