山药红枣排骨汤
好的食材必要好的制作方法，山药也是云云，山药的营养价值很高，在选择食材搭配上，它的要领对比多，咱们可以依据本身的喜好举行选择，那山药红枣排骨汤，不但养分富厚，并且对于补气养血的效用也都非常的不错，因而它是一个无比受欢迎的养分好菜。
山药红枣排骨汤的制作方法并不是很难，并且在制作的时间，只要细致一些要点，就会轻松的制作出一道鲜味的好菜来，那这道好菜在夏日的时间，也要适量食用。
山药红枣排骨汤的做法：
质料：药材：山药250克、红枣6颗
食材：排骨250克、生姜2片
调味料：盐适量
做法：
1、山药去皮、切小块;排骨洗净、汆烫后去血水备用。
2、锅中加净水煮滚后，放入排骨、山药煮5-10分钟。
3、待其快煮好时，放入红枣、姜片，再轻微煮一下便可。药膳效用：改进妊妇脾胃衰弱、食欲不佳或者委顿等症状。
保健作用：
1、山药性平味甘，含有淀粉、维生素C等身分，拥有清虚热、固肠胃的作用。
2、红枣性平味甘，含有蛋白质、糖类、维生素、有机酸等身分，可健脾胃。
山药红枣排骨汤的营养价值真是无比的高，然而也是有些细致的，对于一些身体虚弱的，同还有些湿热症的人，都要制止食用如许的食品，那对于没有如许症状的人，在食用量上，也都是要细致些，山药红枣排骨汤适宜妊妇的食用，对于养分增补，它有着很大的资助。