山药和青菜能一起吃吗
山药是咱们在生存之中对比常见的一种食材，尤为是在秋日以及冬天的时间各人都喜好把山药做完进补的食品，确凿山药对于身体健康有许多的滋养作用;在一样平常之中各人都喜好把山药以及一些食材搭配在一块儿烹调，如许做出来的食品非但养分富厚，口感也尤其的好，固然山药在食用的时间还必要细致一些的。
山药和青菜能一起吃吗
山药以及青菜可以一块儿吃，然而山药适宜当成主食食用，由于山药含有富厚的碳水化合物、膳食纤维，并且含有黏卵白，可以增添饱腹感、进步免疫力、稳固血糖上升，肯定要适量的淘汰米饭的摄入。
山药不能和什么一起吃
山药与猪肝不行同食
铁棍山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加快氧化而损坏，低落了营养价值，故食猪肝后，不宜食铁棍山药。
山药与瓜类食品同食会流失阴阳
瓜类如黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜等，此中皆含维生素c剖析酶，若与铁棍山药同食，维生素c则被剖析损坏，养分则会流失。
山药不行与海味同食
一样平常海味(囊括鱼虾藻类)除了含钙、铁、磷、碘等矿物质外，都含有富厚的蛋白质，而山查、石榴等生果，都含有鞣酸，若混淆食用会化合成鞣酸卵白，这种物资有收敛作用，会形成便秘，增添肠内毒物的吸取，引起腹痛、恶心、吐逆等症状。
山药不行与碱性药物同服
铁棍山药以及碱性物资同食会引起腹痛、恶心、吐逆的症状，这是因为铁棍山药自身便是碱性物，无论是生物照旧化学都曾经说过，酸碱均衡才气是对于的。身材也是云云，只有维持胃里的酸碱均衡，才气包管康健。因而身为碱性物的铁棍山药再与碱性药物一块儿服用，则会对于身材孕育发生大的危害。