山药和草莓能一起吃吗

许多人在平常时常会吃山药，也都晓得山药泥的营养价值高，山药不仅仅有许多的英华，还能增补维生素及微量元素，对付如今许多人涌现的体虚也有极好的调治结果，山药以及草莓是可以放在一块儿吃的，草莓酸酸甜甜的，山药糯糯的，无非要细致，山药以及草莓吃的时间可以离开隔断半个小时，由于草莓偏凉，山药是热的。

中文名

山药草莓蜜

操纵

一、草莓酱

1、草莓洗洁净，切成两半，参加糖拌匀称后，放入冰箱2个小时待用。

2、把草莓放入锅里加入适量的水后，小火逐步煮，此时要不绝的搅拌，不然会粘锅的，比及水分蒸发的差不多，也便是草莓都酿成草莓酱时，参加半个柠檬汁再搅拌5分钟，香甜的草莓酱便可食用了。

二、其次，咱们再说这山药吧，实在做法更为简朴，去皮，上锅蒸熟，用模子做好造型就好了。

1、把山药洗洁净，切成小块，上锅蒸20分钟即熟了。

2、用小勺把山茶弄碎后，再用模子做成本身喜好的形状。

三、末了便是山药草莓蜜成盘的时候了。

1、找一个平盘把山药造型轻轻的放在盘子上。

2、把草莓酱一点点的淋在山药上面便可食用了。

贴士

各人都晓得山药有很好的保健作用，无论小孩子照旧白叟吃了对于身材都无比的好那末，它详细的效用又有哪些呢?咱们来看一下:

1、健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物资，有利于脾胃消化吸收功效，是一味平补脾胃的药食两用之品。岂论脾阳亏或者胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃衰弱、食少体倦、泄泻等病症。

2、滋肾益精:山药含有多种营养素，有强壮机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，主妇白带多、小便频数等症，皆可服之。

3、益肺止咳:山药含有皂甙、粘液质，有润滑，润泽的作用，故可益肺气，养肺阴，医治肺虚痰嗽久咳之症。

4、低落血糖:山药含有黏液卵白，有低落血糖的作用，可用于医治糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

5、祛病延年:山药含有大量的粘液卵白、维生素及微量元素，能有用阻挠血脂在血管壁的沉淀，防备血汗疾病，获得益志安神、祛病延年的效用。