扇贝炒白菜怎么做

信赖各人都喜好吃扇贝，这是一种无比贵重的什物，吃扇贝的益处无比多，由于扇贝含有富厚的碳水化合物，以是吃了可以或许为大脑提供能量泉源，吃扇贝拥有健脑作用，此外扇贝含有富厚的纤维素，以是吃了可以或许增进肠胃的蠕动，从而起到润肠的作用，本日先容的美食是扇贝炒白菜，下面来学习做法。

扇贝炒白菜的做法：

用料

扇贝500克、大白菜500克、胡萝卜少量、大豆油30克、精盐3克、五香粉2克、味精3克、大葱10克、姜10克

做法

1.锅中做水参加葱姜丝，放入扇贝煮，将扇贝煮至裂开。

2.将扇贝肉掏出，装入盘中待用。

3.将大白菜洗濯洁净，切成小片，装入盘中待用。

4.将胡萝卜洗濯洁净，切成小片，葱姜切成末待用。

5.热锅放油烧热，爆香葱姜末，放入胡萝卜片。

6.翻炒匀称，倒入白菜片。

7.翻炒匀称，将白菜片炒至断生，参加精盐，五香粉。

8.翻炒匀称后，倒入扇贝肉。

9.翻炒匀称，末了参加味精调味。

10.翻炒匀称，出锅，装入盘中便可。

扇贝炒白菜的做法：

1.青红椒，洋葱分别切块，姜蒜切末备用

2.扇贝放入加了料酒的开水锅中焯烫后立刻捞出

3.热锅下油，油热后下姜蒜末炝锅，倒入青红椒，洋葱块加盐炒至断生

4.倒入扇贝，淋料酒，加泡椒，郫县豆瓣，少量白糖，胡椒粉翻匀便可

扇贝炒白菜片更多做法

11.奇怪扇贝洗净，焯水至贝壳整个伸开煮熟。

22.掏出扇贝肉备用。

33.大白菜洗净，切好备用。

44.大蒜切片。

55.热锅凉油，油烧至七八成热。

66.放入蒜爆香，倒入白菜翻炒。

77.再放入扇贝肉翻炒。

88.放入盐，胡椒粉大火翻炒。

99.放入味精、香菜，装盘便可食用。

贝类软体动物中，含一种拥有低落血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇以及24-亚甲基胆固醇，它们兼有克制胆固醇在肝脏合成以及加快分泌胆固醇的奇特作用，从而使体内胆固醇降落。它们的效用比常用的降胆固醇的药物胆固醇更强。人们在食用贝类食品后，常有一种清新宜人的觉得，这对于排除一些烦恼症状无疑是有利的。