三个青春不老食疗秘方
肾是女人优美与康健的发源地。要是肾虚了，就会涌现一系列朽迈的征象。青春期肾虚可初潮耽误，月经稀疏;成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经;更年期易产生骨质松散、心脏病变等。肾虚，让女人再也不优美，眼睛再也不豁亮，让种种女性生理题目提前报到，干燥综合征趁“虚”而入。
韭菜——补肾佳品
1.韭菜粥：鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，米100克，细盐少量。待粥快熟时参加韭菜(洗净切段)以及韭菜籽末、细盐，稍煮半晌即成。功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。
2.韭菜炒鸡蛋：奇怪韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功效：温中养血，温肾暖腰膝。
3.韭菜炒鲜虾：韭菜150克，鲜虾250克(去壳)，炒熟佐餐。功效：补肾益精，壮阳疗痿。本品燥热助火，体壮阳盛者忌食。
栗子——补肾之果
中医把栗子列为药用上品，以为能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤为对于肾虚有优良疗效，故称“肾之果”。久服可增强体质、祛病延年。栗子以风干为佳，一次服食不宜过多，栗子含糖量较高，糖尿病患者不宜多食。如治腰腿病，需生食，细嚼，连液慢咽。栗子与白果一同炖煮，再加百合，更是秋天补益的佳品。
松子——补肾益气的妙方
松子，性平，味甘。拥有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。松子以炒食、煮食为主，岂论年迈幼年，皆可食用。松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强体健身，尤其对于老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育缓慢均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。