人体不同器官最爱的食物图
用饭时，还在遵守本身的口胃选择食品吗?实在，你应该听听来自体内器官的“呼声”。克日，美国一家网站为读者提供了一份“器官食谱”，奉告你各个器官最爱哪一种食品。
眼睛——鸡蛋
蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，可以或许帮眼睛延缓朽迈。钻研表现，对峙天天吃一个鸡蛋，只要5个礼拜，就能奏效。蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素以及玉米黄素，护眼结果更好。
大脑——圆白菜
西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”，可健脑，增进影象。钻研评释，天天吃两种甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功效的降落速率可减慢40%。圆白菜生吃结果最佳，可用来凉拌、做沙拉。纵然做熟，也不宜加热过久，以避免有效成分被损坏。
人体不同器官最爱的食物【图】
皮肤——西红柿
西红柿是最佳的“防晒霜”。由于它富含自然强力抗氧化剂——番茄红素。天天只需摄入16毫克番茄红素，就能将晒伤的伤害系数低落40%。北京市蔬菜中央副研究员宋曙辉指出，赤色西红柿中的番茄红素多，可有用防治因朽迈、免疫力降落引起的疾病，黄色的番茄红素含量少，但含更多胡萝卜素，可防备皮肤干燥、毛糙。
鼻子——葵花子
葵花子是维生素E含量最为富厚的食品之一。在中国，凌驾四千万人患有过敏性鼻炎。而维生素E是卓越的抗氧化剂，有维护免疫系统的作用。天天吃30克葵花籽就能增补所需维生素E量的46%。
人体不同器官最爱的食物【图】
嘴唇——核桃
天天吃几个核桃，就能拥有水润不干燥的双唇。这是因为，此中富含的欧米伽—3脂肪酸有助于调治新陈代谢。以及老核桃比起来，鲜核桃因为含水分较多，营养价值差一点，但此中维生素含量则较高。