秋天吃橘子好吗
橘子是一种生存中最最常见的生果了，就算平常再不喜好吃水果，橘子也都是吃过的，因而人们对付橘子的味道都是很熟习的。大概有一些橘子由于品种的差别，以是会涌现有的甜有的酸，这是很正常的。尤为在秋季的时间，橘子大量上市，大大知足了人们的胃口。那末，秋日吃橘子好吗?
秋天吃橘子正适宜
橘子的养分以及其他生果大致相同，较为凸起的是它所含的维生素C，每一100g中就有28mg，属于生果中维生素C含量较高的一类。
依据中医的看法，橘子拥有开胃理气、润肺止咳、强健脾胃、祛湿化痰等服从。秋日肺燥，常吃一些真的很不错。
除此之外，橘子还拥有美容养颜、缓解委顿、掩护血管等结果。
橘子虽好，却也不能多吃。
1、自身“上火”的人要少吃
橘子是性温的，吃太多了很容易涌现中医所说的“上火”，譬如口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
实在涌现这种环境重要以及橘子中富厚的有机酸有关，吃的多了会刺激人体的口腔以及咽喉黏膜，反而让人以为口干舌燥、喉咙发干。
2、皮肤发黄的人要少吃
橘子以及胡萝卜同样，体内富含胡萝卜素，譬如沙糖橘每千克中就含有1.3mg，尽管胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，有利于目力，然而摄入过多的话，则会影响皮肤。
人体若是一次性摄入的胡萝卜素过多，很大概会致使“胡萝卜素血症”，由于吃橘子过多，致使胡萝卜素“染黄”皮肤，发明自身手、脚、前胸皮肤泛黄，无非只要住手吃橘子，丑一段时间便可以规复了。