青木瓜的吃法

青木瓜对于人体的康健益处许多，它小小的身材内里含有无比富厚的木瓜酵素，而青木瓜内里含有的木瓜酵素是成熟之后的木瓜体内木瓜酵素的两倍之多，木瓜酵素可以剖析出大量的蛋白质，另有脂肪，通过剖析脂肪的这个殊效，可以剖析咱们身材过剩的赘肉，是减肥的MM们最青睐的食品，那末，青木瓜的服法都有哪些呢。

青木瓜内里的木瓜蛋白酶可以很好的把咱们身材内里的脂肪分解成脂肪酸，排挤咱们的体外，还可以消化咱们体内的过剩蛋白质，对于咱们肠胃有很大资助，资助食品的消化另有吸取，因而有健脾胃的神奇效用。下面先容几种青木瓜的服法：

木瓜黄豆猪脚汤

质料：木瓜一个、猪脚一只、黄豆四两、葱、姜、料酒少量。

作法：

1.先将猪脚皮刮洗洁净切块，用沸水烫一下去腥。

2.煮一锅沸水放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时。

3.木瓜去皮去籽，放入作法2质料中，再炖半小时。

4.汤炖好熄火，盛入碗中，上桌前撒入少量盐。

木瓜炒牛肉片

质料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙

作法：

1.生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时;

2.木瓜去籽切丁;

3.起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒;

4.把牛肉盛出来，油汁滤回锅中;

5.木瓜丁在油中快炒几下;

6.将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。

发起：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒过久。

木瓜瑶柱盅

用料：木瓜、上等瑶柱、火腿、上汤、精盐、味精等。

制法：

①先把木瓜洗净，切开，撤除瓜瓤以及籽。瑶柱用高汤加热处理成熟。

②将上汤放入每一个木瓜中，参加瑶柱、火腿、少量精盐以及味精，上茏蒸40分钟后，装盘上桌。

特征：汤汁清鲜，馨香扑鼻，木瓜绵糯，瑶柱鲜嫩，美容养颜

木瓜鸡汤

质料：鸡腿1只、中型木瓜半条、枸己1汤匙，当归3片，酒和水适量。

作法：

1、鸡腿烫，木瓜去皮切块备用。

2、将全部质料放入电锅内炖煮约40分钟便可。

木瓜是最常用的丰胸事物，搭配上活血补血的当归以及枸己，不但可以红润肌肤，也拥有让胸部尖挺的作用，是道底脂清新却稍具香甜滋味的汤品。

木瓜奶昔

质料:

木瓜150克，牛奶200c.c.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

制法:

1.木瓜去皮、切块。

2.放入果汁机中参加200c.c.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟便可。

木瓜煲红枣莲子

质料：木瓜、红枣、莲子。

调料：蜂蜜、冰糖。

做法：

1.红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。

2.将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透便可。

吩咐：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜蜜，适宜全部爱美女性。制作这款甜品时，耽心体重的女性可以参加无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以参加蜜糖调味。

青木瓜的服法通过先容各人是否已经相识了呢?此外，必要提示的是，尽管木瓜对付咱们身材的益处有许多，然而归根结柢木瓜照旧属于偏凉性的食品，因而胃寒以及体质衰弱的朋侪不适宜多吃，不然会涌现腹胀以及腹泻的作用。