清肺去火的食物有哪些

到了炎天以及秋日的时间，气候会对比闷热，在如许的情况中，那些身体虚弱的人，时常会涌现咳嗽以及上火等诸多症状，这时要想措施清肺去火，起首要养成纪律的作息习气，此外可以时常喝一些茶，这时尤其适宜喝绿茶，此外多吃一些生果以及蔬菜，尤为下列这些食品拥有很好的清肺去火作用。

清肺去火的食物：

一、雪梨。雪梨味甘性寒，有生津、润燥、清热、化痰等效用，实用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、消化不良。梨是最常见的清肺食品，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，医治咽喉痛，结果极佳。

二、银耳。银耳味甘、淡，性平，无毒，被称为“贫民的燕窝”。既有补脾开胃的效用，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能加强人体免疫力，可以进步肝脏的解毒本领，掩护肝脏功效，又可加强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。别的，银耳富有自然植物性胶质，是优良的润肤食物。

三、百合。百合味甘、性微寒，归心、肺经，拥有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的效用。实用于阴虚久咳，惊惶、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

四、萝卜。生食可医治热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，结果更佳。拥有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。萝卜中含有的大量膳食纤维以及富厚的淀粉剖析酶等消化酶，可以或许有用增进食品的消化以及吸取。

五、豆乳。将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。养分无比富厚，差别种类的豆磨成的豆乳另有相应的奇特好处。含有富厚的植物蛋白以及磷脂，还含有维生素B1、B2以及烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸取外，里头所含的麦氨酸还可防备支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的包袱。

六、柿子。鲜柿生食能改进咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可医治热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所拥有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的效用，适宜冬天食用。

七、橄榄。橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清新，如与鲜萝卜煎服结果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于医治咽痛、咳嗽、焦躁等症。

八、枇杷。枇杷有润肺、止渴、下气之功，可医治肺萎咳嗽、吐血以及烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺以及胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，医治肺热咳嗽。