青菜煮面条的做法

青菜煮面条这个对付大多数人来讲应该都是无比熟习的，然而说到青菜煮面条的做法，许多年轻人就会傻眼了。由于如今许多的年轻人在家中饰演的都是一人独大的脚色，基本上都是饭来张口衣来伸手，有时候就连一些的根本家务也是不会做的，更别说烧饭以及青菜煮面条了，谁人更是不会。

如今许多家庭根本都是单身后代，以是难免会对于本身的孩子庇护备至，然而家长们有时候的过于庇护便是对付孩子们的害处，这就致使了他们内心涌现过于依赖别人的头脑。下面就来讲说青菜煮面条的做法。

食材

主料：面条140g、青菜100g、辅料：油适量、盐适量、花生米20g、虎老豆70g

步调

1.将全部食材筹备好

2.起锅热水，等水开了.放面条放进去

3.把面条煮软煮好.再控干水分捞起来装碗

4.把炒的虎老豆倒进去适才的面汤锅里

5.放上少许的花生米

6.再把洗洁净的青菜放进去.

7.把青菜煮软.放上一小勺盐

8.弄点花生油.等锅里的食菜煮滚蛋来.装到适才捞起的面碗里

9.无比鲜味又好吃哦.这么一大碗.绝对可以撑饱你肚子

小贴士

肯定要等水煮滚蛋了才放面条.

青菜烫熟便可开吃.

药用效用

低落血脂：青菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐以及食品中的胆固醇及甘油三酯联合，性味寒凉,伤脾胃,务必加少量寒必温和缓寒凉之性。并从粪便中排挤，从而淘汰脂类的吸取，故可用来降血脂。中医以为青菜能活血化瘀、散血消肿的作用，可用于妊妇产后淤血腹痛以及医治疖肿、丹毒。

解毒消肿：青菜中所含的植物激素，可以或许增添酶的形成，对进大家体内的致癌物质有吸附排挤作用，故有防癌功效。别的，还拥有增进血液循环、、丹毒菜还能加强肝脏的排毒机制，对于皮肤疮疖。乳痈有医治作用。

宽肠通便：青菜中含有大量的植物纤维素，能增进肠道蠕动，增添粪便的体积，收缩粪便在肠腔停顿的时间，从而医治多种便秘，防备肠道肿瘤。主治游风丹毒，伯仲疖肿，乳痈，习惯性便秘，老年人缺钙等病症。

美容保健：青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的首要营养物质，常食拥有美容作用。青菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克青菜，其所含钙、铁、维生素A以及C便可知足生理需求。此外青菜还有助于加强机体免疫能力。

花蜜效用：青菜花蜜拥有清热润燥、舒张血管、行血破气，消肿散结、以及血补身效用。常用于肝胆体系病变患者及脾胃衰弱以及疗疮热疖患者。

以是，孩子们通过上面的先容，应该都已经晓得了青菜煮面条的做法，那末之后在生活中就可以本身做青菜煮面条来吃了，要学会独立。通过上面关于青菜煮面条的做法的细致先容，咱们还晓得了青菜煮面条的益处，原来青菜煮面条有着这么多的益处，各人平常都没有发明。