青菜瘦肉粥

咱们都晓得在生活中适量的吃一些青菜瘦肉粥是至关不错的，由于在天天吃一些粥可以改进咱们的胃口，以是发起各人可以多为家人制作一些青菜瘦肉粥。青菜瘦肉粥这种食品是对比有养分的，它含有许多的维生素以及蛋白质，不但可以填饱肚子，并且对付增补一些身材所需的营养物质是有很好的。

青菜瘦肉粥

青菜瘦肉粥这种食品的制作方法是比较简单的，以是你们在生活中可以适量的学习一下它的制作方法。如今就让你们来相识一下青菜瘦肉粥的制作方法吧，盼望对付你们食用青菜瘦肉粥是有资助的。

青菜瘦肉粥的做法比较简单，大概许多朋侪都会做，无非要把青菜瘦肉粥做患上喷鼻香适口，那也是必要肯定本领的。下面我就给各人说说我的做法，以及青菜瘦肉粥怎么做更好喝。

质料：大米、粳米以及黑小米少量，青菜少量，青椒一个，瘦肉沫少量，盐、淀粉、胡椒粉、料酒以及老抽各适量。

做法：青菜以及青椒洗净切成小末备用。大米以及粳米洗净参加净水大火煮开。肉沫中参加盐、料酒、胡椒粉、淀粉以及老抽搅拌匀称后腌制十五分钟摆布。锅中大米煮开后隔一两分钟用筷子搅拌几下。黑小米洗净，等大米煮开后五分钟后下入。煮至粥开始浓稠时下入腌好的肉沫并敏捷划散。末了参加青菜以及青椒末，放入少量盐调味，搅拌匀称便可。

粥能滋养，虚实百病固己。若因病所宜，用果、菜、鱼、肉及药物之可入食料者同煮食之，是饮食即药饵也，其功更奇更速。”喝粥可以保养脾胃，增长食欲，增补身材必要的养分，并且很多食材都能用来煮粥，粥着实是四序咸宜的摄生保健佳品。

通过文章的细致先容，信赖你们如今应该都晓得青菜瘦肉粥这种食品的营养价值以及制作方法了。咱们在生活中可以实验一下青菜瘦肉粥的制作方法，由于这种食品的制作方法是比较简单的，你们完整是可以学会它的做法的，放心去实验一下吧。