芹菜汁降血压需要每天喝吗
芹菜是咱们日常生活中最常见的蔬菜之一，拥有很高的营养价值以及食疗作用。时常食用芹菜，可以起到防备高血压、动脉硬化的作用。那末芹菜汁降血压，必要天天喝吗?
芹菜汁是可以每天喝的，为什么呢?
当代药理钻研评释芹菜拥有降血压、降血脂的作用。芹菜的平肝降压作用，重要是因为芹菜中含酸性的降压身分，动物试验证明对于兔、犬静脉注射有显着降压作用。临床对付原发性、怀胎性及更年期高血压均有用。芹菜是帮助医治高血压病及其并发症的首选之品。对付血管硬化，神经衰弱患者亦有帮助医治作用。芹菜含有多种维生素，此中维生素P可低落毛细血管的通透性，增添血管弹性，拥有降血压、防备动脉硬化以及毛细血管破碎等功效，是高血压患者以及中老年人夏日保健的佳品。
芹菜汁的做法
鲜芹菜250g，切细绞取汁液，每次服1茶杯，逐日2次。
芹菜的食疗代价早已被人们所注重。相传唐朝宰相魏征就嗜芹菜如命，险些天天都用糖醋拌之佐膳。以是正在为本身血压升高以及睡眠不足耽心的老年人可以在平常多吃芹菜，以降压助眠。无非，还要提示一点，芹菜与鸡肉、黄瓜、南瓜等相克，食用时要只管即便避开。
芹菜的降压作用炒熟后并不显着，最好生吃或者凉拌，连叶带茎一块儿嚼食，可以最大水平地生存养分，起到降压的作用。
中医论证以为，芹菜可以通过调治体内水份的均衡改进就寝。要是是轻度失眠，食用芹菜不失为较好的食疗。如失眠时间较长或者较为严峻的患者，发起食用芹菜并服用药物医治。此外，失眠患者应该造就起较好的生活习惯，如晚餐后多溜达，寻常多活动等等，这些对付就寝的规复均有很好的资助。
综上所述，芹菜汁降血压是真实有效的，中老年朋侪可天天食用。