芹菜洋葱可以一起吃吗

芹菜以及洋葱都是很常见的蔬菜，饮食对付咱们平常的日常生活是无比首要的，尤为是在平常细致饮食的搭配，会让食品施展出本身自身的最大的营养价值，无非各人在食品搭配的时间，是必要细致的，有些食品之间是不克不及搭配的，要是搭配在一块儿是会对于人身体健康倒霉的，芹菜洋葱可以一块儿吃吗?

芹菜洋葱可以一起吃吗?

芹菜以及洋葱可以一块儿食用。

芹菜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素P及B族维生素、芹菜苷、佛手苷内酯以及挥发油等物资;洋葱中重要含胡萝卜素、钙、磷、钠、钾、硒、维生素C、叶酸、槲皮素、前列腺素A、大蒜素等营养物质，这两种食品身分不相克，可以一块儿食用。

芹菜和洋葱一起吃的好处

增进消化

芹菜中含有富厚的膳食纤维，可以增进肠道的蠕动，加速食品的消化吸收，淘汰在体内的停留时间;洋葱对于消化不良、食欲不振、体内积食也有肯定的促进作用，能资助食品的消化吸收。

低落血压含量

芹菜入胃、肝经，有平肝降压的作用，洋葱中含有的前列腺素A以及槲皮素可以扩张血管、低落血液黏度，从而低落体内血压的含量。

加强免疫力

芹菜中含有营养成分可以有用的加强人体免疫力，并且洋葱中含有一些植物菌素，这些植物菌素的杀菌结果对比强，对于一些病毒性伤风有很好的防备作用，进而加强人体的免疫力。

防癌抗癌

芹菜的膳食纤维含量富厚，能淘汰有害物质在体内的停留时间，进而可以有用防备结肠癌;洋葱中含有硒元素及槲皮素，这两种物资可以克制癌细胞的破裂及生长，拥有肯定的防癌抗癌的作用。

芹菜洋葱怎么吃

1、筹备食材：几根芹菜、半个洋葱、1个辣椒、少许的蒜末及香菜、1大勺蕃茄酱、1小勺甜辣酱、酱油、糖及食盐。

2、将芹菜洗濯洁净，切成小段，芹菜焯好水备用，然后再用一点点盐腌制一下子，便于芹菜入味。

3、洋葱、辣椒洗净，切成丝状，香菜洗净切段。

4、将洋葱、辣椒、芹菜、蒜末以及调味品一块儿拌匀，再放入香菜，凉拌芹菜洋葱就完成了。