芹菜含钾高吗

各人都很畏惧患上癌症疾病，癌症的种类无比多，譬如肠道部位涌现的癌症，为了大大降低患有肠癌的几率，平常要多吃一些青菜排毒的食品，这里为各人举荐芹菜，平常多吃一些青菜，可以或许大大减少有害物质在肠道内滞留的时间，从而低落患有肠癌的几率，那末芹菜所含的钾元素高不高呢？

芹菜含钾高吗？

每一100g芹菜含钾163毫克

含钾的，是可以少许的吃就可以的。要是吃的许多也会引起血钾高的环境的

含钾高的蔬菜有苋菜、黄豆芽、玉米、韭菜、油麦菜等。

苋菜

每一100g含钾量577mg

苋菜，原名：苋，又名：雁来红、老少年、老来少、三色苋。原产中国、印度及东南亚等地，中国自古就作为野菜食用。

作为蔬菜栽培以中国与印度居多，中国南边又比北方多，在中国的南边各地均有一些品格优、养分高的苋菜品种，因苋菜的抗性强，易生长，耐旱，耐湿，耐高温，加之病虫害很少产生，并且拥有很高的营养价值。

黄豆芽

每一100g含钾量160mg

黄豆芽是属于芽苗菜是蔬菜的一种，在中国是走在天下前线的食物加工科技成就之一。战国时期就有芽菜，称为“黄卷”，传说其时重要做为药用。

黄豆芽更是一种养分富厚，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质以及维生素的泉源。拥有清热明目、补气养血、防备牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。

油麦菜

每一100g含钾量100mg

油麦菜，又名莜麦菜，又叫苦菜、生菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产物的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，它的长相有点像莴笋的“头”，叶修长平坦，笋又细又短。

光彩淡绿、质地脆嫩，口感极其鲜嫩、清香、拥有奇特风韵，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2以及大量钙、铁、等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。