巧克力鸡蛋饼

巧克力鸡蛋饼信赖各人在平常应该都有吃过吧，这个食物的做法是比较简单的，只要咱们筹备好鸡蛋、牛奶以及蜂蜜等面粉等，然后将这些质料混淆在一块儿，参加适量的水，然后搅拌成面团，在放在鸡蛋饼呆板上蒸熟就可以了，详细的制作方法，各人可以随着下面的步调去制作。

用料

鸡蛋2只

牛奶适量

蜂蜜两勺

巧克力5小块

面粉5勺

巧克力鸡蛋饼的做法

将食材筹备好后，鸡蛋打散。

参加面粉，然后再逐渐参加牛奶、蜂蜜水。面糊打匀不见颗粒。

将巧克力加热成酱，一点点参加面糊。打匀，面糊能挂住就行。

将打好的面糊倒入平底锅。

小贴士

1.面糊里记得参加小勺油;2.肯定肯定记得小火煎，视察饼边沿微微翘起为好;3.翻面不拖拉;4.甜度按本身的喜欢来。

巧克力不克不及与甚么同食

汽水

由于巧克力是属于高热量、高糖而且高脂肪的食物，以是不克不及以及含糖分高的汽水大概果汁等饮料一块儿食用。然而在吃巧克力的时间可以品茗，由于茶内里的有效成分可以吸取巧克力内里的油，从而淘汰积食的几率。

芝麻

芝麻以及巧克力一块儿食用的话会影响肠道的消化。由于巧克力中含有大量的草酸，而草酸会与芝麻中所含钙质联合从而形成草酸钙，对于养分的消化与吸取有肯定的抑制作用。

牛奶

牛奶与巧克力同食易产生腹泻。牛奶含有富厚的蛋白质以及钙，巧克力则含草酸，若两者混在一块儿吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸联合成一种不溶于水的草酸钙，食用后非但不吸取，还会产生腹泻、头发凋谢等症状，影响生长发育。

面包

巧克力面包尽管美味可口，然而巧克力的含糖量以及脂肪含量都很高，面包也是碳酸化合物，面包与巧克力同食血糖高。面包以及巧克力都含有糖，尤为是糖尿病患者，要是同食，会使餐后血糖快速上升。

羊奶

羊奶含有富厚蛋白质以及钙，而巧克力含有草酸，二者同食会联合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸取。乃至涌现头发凋谢、腹泻、生长迟缓等征象。

吃巧克力的禁忌

儿童不宜食用

巧克力是一种高热量食物，但此中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不相符儿童生长发育的必要。在饭前过多吃巧克力会孕育发生饱腹感，于是影响食欲，但饭后很快又感触肚子饿，这使正常的生存纪律以及进餐习气被打乱，影响儿童的身体健康。

经常头痛的人

极重繁重的事情压力让人头痛欲裂，无非别纰漏了，吃下肚的食品也是诱发头痛的因素之一。巧克力尽管滋味迷人，无非它内含的酪胺倒是引人头疼的罪魁祸首。以是下次头疼又犯，像巧克力、含酒精饮料、干奶酪、腌熏的猪肉及加了酵母的面包、蛋糕等，最佳能避开。

患有糖尿病的人

对付那些患有糖尿病的患者来讲像这种高热量、高油脂、高糖分的巧克力食品，便是毒药来着，碰都不克不及碰。然而有些的无糖、低脂的巧克力照旧可以吃的，由于那些是专门为糖尿病患者所研发的食品。

汽水0

经由科学研究发明，有些食品会让横在食道以及胃之间、卖力把关事情的下食道括约肌变得松懈，失去隔绝食品逆流的功效，而巧克力恰是此中之一。尚有钻研指出，巧克力含有至少4种容易引起下食道括约肌松懈的物资，囊括咖啡因、可可碱、茶碱及脂肪。以是恒久受胃灼热困扰的人，照旧只管即便阔别巧克力。

汽水1

巧克力是一种高热量、高脂肪、高糖分的食品。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，于是影响胃肠道的消化吸收功效。对付肥胖的人来讲是不宜多吃的食品，它会致使你越发的肥胖。然而有些低脂，低热量的纯黑巧克力肥胖人群可以吃，天天吃一点点黑巧克力可以增进代谢的速率，加速脂肪的焚烧，有助减肥。