披萨的热量高吗
咱们都晓得，披萨是源自于外洋的一种食品，与咱们国度的馅饼碰巧相反，由于馅饼的馅都是在内里的，而披萨的馅都是在表面的。馅饼一样平常都是用油锅直接煎炸，而披萨则是用微波炉大概是烤箱制作出来的，口胃上也有所不同。那末题目来了，披萨之中的热量到底高照旧不高呢?
披萨的热量为235大卡100克，过多吃会发胖。披萨的热量是米饭的2倍以上，并不属于低热量食品，因而披萨多吃会发胖。
披萨养分富厚，增进肠胃蠕动，能增补体内蛋白质。对付妊妇、老年人、身材虚弱者以及正在处于生长发育旺盛期的青少年朋侪来讲，奶酪是最佳的补钙食物之一，吃披萨可以直接摄入奶酪，以是有很好的保健作用。
然而要细致的是吃的时间不要吃太多，如许会使体重增长，并且不要过多的食用，以避免造成体重增加，以及一些疾病的涌现。
披萨的做法：
主料：高筋面粉150g;白糖10g;牛奶90毫升;
辅料：芝士150克胡萝卜20g;培根150g;洋葱20g;青椒10g
步骤：
发酵好的面团做成饼皮放入8寸披萨盘中，中心叉一些小孔，防备面皮鼓起来。
洋葱切片、青椒、胡萝卜、火腿分别切丁
培根用锅煎一下去掉水。
4.菜丁炒一下，炒时不放油;
5.二发好的饼皮上抹番茄酱;
6.撒一层芝士，撒罗勒叶，放菜丁、火腿肠
7.放芝士，放培根;放洋葱圈以及芝士;
8.烤箱预热200度烤20分钟就好了。
小贴示：一样平常女生吃两片披萨，再搭配汤或者饮料，肯定能吃个至少8分饱。千万别贪多，到吃到饱的比萨餐厅猛吃，要记得，多吃1片就即是多吃200卡。