苹果和什么一起榨汁好

跟着生存前提的提拔，天天迟到奇怪的生果并不是甚么难事，无非人们对付口胃也逐步变得抉剔，因而生果榨汁已经成为广泛的征象。并且并不是单一的将一种果汁榨汁饮用，而是将差别的果汁搭配混淆在一块儿，不但在口感上做出了很大的转变，同时在营养价值这一方面也得到了提拔。

山药——健脾养胃

苹果性平味甘，归脾，肺经，能健脾养胃，相宜于胃阴亏虚，阴虚胃疼人群食用，山药含有多糖类物资以及淀粉酶，可以或许改进肠胃功效，掩护胃壁，防备胃炎，酸奶富含活性益生菌，可增添肠道益生菌，助消化，三者一块儿榨成果汁饮，可以健脾胃，润肠道，防治胃病。

做法步调：取苹果150克洗净去皮，去核，切成小块，山药去皮，洗净，切小块，入滚水焯烫一下，将山药，苹果以及酸奶一块儿放入榨汁机中搅打便可。

百合西芹——养心安神

吃苹果能缓解精神不敷，稳固神经，西芹富含镁元素，可以或许维护心肌纤维的舒缩功效以及冠状动脉的弹性，是心脏的“保护神”，百合拥有清心安神效用，三者一块儿榨汁因可以或许稳固心神，掩护心脏。但要细致，脾胃虚寒者不宜多吃百合。

做法步调：取苹果300克洗净，去核，切丁，西芹25克洗净，切成小段，奇怪百合洗净，掰开，将全部食材一块儿放入榨汁机中，钾适量饮用水搅打成汁后倒入杯中，加适量柠檬汁调匀便可。

绿茶——预防心脏病

苹果含有维生素C，可以掩护心血管，绿茶中的茶多酚，黄烷醇等身分可以增进人体的脂质代谢，防治脂肪在血管壁沉积，包管心脏供血流通，苹果以及绿茶做成果汁喝可以低落心脏病发生率。

做法步调：取苹果300克洗净，去皮去核，切丁，放入榨汁机中，加入适量饮用水搅打成汁，倒入杯中，参加15克绿茶粉以及适量蜂蜜调味便可。

芦荟——减低胆固醇

芦荟中含有异柠檬酸钙，苹果含有膳食纤维，这两种物资都有低落血脂含量，增进血液循环，软化血管的作用，二者一同榨汁饮用可以或许有用低落胆固醇。

做法步调：取苹果150克洗净，去皮，去核，芦荟20克洗净，切小块，将全部食材一同放入榨汁机中，加适量饮用水搅打成汁后倒入杯中，加适量蜂蜜调匀便可饮用。

圆白菜——预防乳腺癌

圆白菜可以改进体内激素代谢，低落癌症发病率，对于乳腺癌防备尤为有用，苹果富含膳食纤维，可以增进体内有毒物资的排挤，有减肥，防癌效用，二者榨汁饮用，可以资助防备乳腺癌。

做法步调：取圆白菜100克洗净，切小片，苹果100克洗净，去皮，去核，柠檬60克去皮，去籽，切小块，将全部食材一块儿放入榨汁中钾适量饮用水搅打成汁后放入杯中，钾蜂蜜调味便可。

6、柠檬——排毒减肥

苹果富含膳食纤维以及水份，能润肠排毒，资助减肥;柠檬富含多种维生素，拥有防备以及解除皮肤色素冷静的作用，二者一同榨汁饮用，可以资助消化，润肠排毒，增进减肥。

做法步调：取苹果150克洗净，去皮核，切小块，柠檬去皮，去籽，切小块，将全部食材放入榨汁机中，加适量饮用水搅打，加适量蜂蜜水调味便可。