螃蟹吃多了会胖吗
螃蟹是一种对比常见的海产品，因为螃蟹的味道吃起来对比诱人另有蟹黄存在，以是他深受宽大人们的接待，并且螃蟹不像咱们平常吃的猪肉，内里含有的脂肪那末多，纵然是天天吃螃蟹，也不会是咱们身材内有过多的脂肪，不仅如此螃蟹还能帮咱们增补蛋白质，那末螃蟹吃多了会胖吗?
1吃螃蟹容易长胖吗
吃螃蟹一样平常不会长胖。
螃蟹是种低热量、高蛋白质的食品，吃了螃蟹还会增添饱腹感，一般来说是不会涌现长胖的征象的，然而螃蟹的蟹黄中，胆固醇是对比高的，吃多了蟹黄就有大概会长胖。
2减肥期间可以吃螃蟹吗
减肥时期可以吃螃蟹。
减肥时期要制止食用油脂过多的食品，只管即便多吃一些平淡、少油盐的食品，而将螃蟹用来清蒸着吃，是对比平淡的，在减肥时期可以适量的食用。
3清蒸螃蟹的做法
1、筹备适量的螃蟹、生姜片、葱段末。
2、将螃蟹处置惩罚洁净，去掉蟹鳃、胃、肠、心等不克不及食用的部位，然后将螃蟹洗濯洁净。
3、然后再将螃蟹放入蒸锅中，加入适量的净水，放入葱段以及姜片，盖上锅盖，蒸煮15-20分钟就可以了。
4一天适合吃几只螃蟹
一天适宜吃几多螃蟹，重要照旧与小我私家体质以及螃蟹的巨细有关。
一样平常正常体质的成年人一天吃一斤二两摆布的螃蟹就充足了，也便是二两半蟹不凌驾5只，三两蟹不凌驾四只，四两蟹不凌驾3只，视具体情况而定;而白叟、小孩等体质对比衰弱的人群最多一天吃一只，并且螃蟹不克不及每天吃，由于蟹黄中含有的胆固醇含量极高，每天吃容易引起高血脂症、肥胖等症状，还会增添患心血管疾病的机率，危害身材的康健。
5小贴士
减肥时期的人群在吃螃蟹时，可以适量的蘸点生姜末、大蒜末、食醋等调合而成的酱汁食用，如许不但不会长胖，还能增添清蒸螃蟹的口感，中以及螃蟹的冷气。