排湿气的食物一般都有哪些呢
身体的湿气是比较重的，主要是会有头重脚轻的感觉，然后皮肤颜色比较暗黄，身体比较乏力，排湿气的食物一般都有哪些呢？
常见的排湿气的食物就是薏仁，冬瓜，黑豆，生姜，三七粉，可以每天喝一些薏仁汤，还有就是用三七粉和瘦肉一起搅拌进行蒸煮，一般是3到5克的三七粉和20到30克的精瘦肉，之后什么调料都不要放，直接吃就好，坚持一星期的时间能够有效地排出体内的湿气，还有就是每天晚上进行跺脚，疏通经络，或者是晚上的时候进行泡脚，尤其在夏天进行泡脚能够有效地排出湿气。
身体里的寒气重有什么表现呀？
楼主，寒气重可能是因为你体内的血液不循环，体内寒气重并不会让你身体不舒服或者局部有什么变化，最常见的也就是你所说的手脚不易发热，长期处于一个冰冷的状态。平日在饮食上楼主就可以注意多吃有热量和营养的食物，比如羊肉、桂圆，同时也多参加体育锻炼，提高耐寒能力。在饮食上，吃辛辣的食物也是对驱寒气有一定作用的，在平日晚饭后可以适量的进行泡脚、刮痧、火罐都可以驱寒，希望我说的可以很好的帮助到你。
身体的寒气太重该如何调理呢？
楼主，如果你经常是早上起床的时候感觉没力气，精神不好，或者早上上厕所不舒服，，经常手脚冰冷，那么就是体内的寒气过重，不过也不必要过度的担心，我们通过一些食疗也可以改善我们的体质，你可以用薏米和红豆一起服用，可以很好的改善，或者去拔火罐，刮痧，这些都是很好的办法，当然自己在平日生活中也可以多梳头，多怕打双手，来达到使血液流通的效果，希望我的这些建议可以很好的帮助你。