女性朋友不要摄取让身体寒冷的食物
女性朋友不要摄取让身体寒冷的食物
，要想拥有一双腿美，就要让身体里面的血液循环的更加顺畅。因为，如果人身体里面的新鲜血液和养分没有办法送达到整个腿部。那么，就会引起腿部肿胀。
此外，身材寒冷会使血液循环迟缓，致使血液以及养分的运送减慢，以是应制止摄入过多的凉食或者会使身材寒冷的食品。
如：莴笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜。而大蒜、生姜、胡椒、辣椒等，这些食品可以充实温热身材，增进血液循环，到达发汗作用，调味时可多利用。
此外，增进血液循环所不行缺乏的营养素是维生素E。维生素E在进步血液循环作用的同时，还可以防备身材酸化，规复细胞的功效，使瘦腿后的肌肤不至于松弛、干燥以及孕育发生皱纹。
富含维生素E的食品：杏仁、沙丁鱼、鳗鱼、萝卜叶、橄榄油、小麦胚牙、茼蒿、菠菜、芝麻。
女性朋友不要摄取让身体寒冷的食物
，维生素E能促进血液循环、消除肿胀，并让肌肤光滑不松弛。有些食物含热量较低，可以均衡地调配摄取。