糯玉米的功效与作用是什么应该怎么吃呢
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从小我们家这边就是在城市的，很多的时间都是吃不到五谷杂粮的，现在朋友送来很多的糯玉米了，可是不知道应该怎吃，有什么作用呢？
糯玉米，其实也是玉米的一种，只不过是营养物质比普通的玉米稍微多一些了，尤其是含有的氨基酸的种类是比较多的，供身体的吸收，里面的不饱和脂肪酸的含量也是比较丰富的，应该注意平时吃的时候是可以直接煮熟的，比较好消化，有降低血脂的功效，比较适合高血压高血脂的人群去使用的，注意平时应该多吃一些糯玉米是比较不错的，平时饮食的时候还要多补充蔬菜。
糯玉米热量高吗？
糯玉米是吸收比较快的淀粉，吃热量比较多的食物容易发胖，因此糯玉米要适当吃，可以再锅里放满水然后把玉米放进去，放几块大料来调理味道，再加上适量的盐，总大火煮开后转小火煮大概半小时左右就可以了，糯米玉米的味道香甜，能有养胃的作用，糯玉米还有比较丰富的维生素，长期吃糯玉米对身体非常好，吃了以后对眼睛起到明目作用，还有可以美容的功效。