糯米稀饭的功效

糯米稀饭照旧一种对比熟习的稀饭范例，稀饭便是人们常说的粥，这两种美食在素质上面是不会有任何的区别，并且糯米稀饭在吃起来的时间就会觉得到软糯一些，入口即化，此外多吃这种半流质食物的话对付本身的身材来讲也是至关好的，尤其是胃肠道自身功能性便是对比差的人们。

糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，养分富厚，为温补强健食物;拥有补中益气，健脾养胃，止虚汗之效用，对于脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有肯定缓解作用;糯米有收涩作用，对于尿频，冷汗有较好的食疗结果。

黑豆：黑豆养分全面，含有富厚的蛋白质、维生素、矿物质，拥有消肿下气，润肺燥热，活血利水，祛风解毒，补血安神，明目健脾，益肝肾之阴的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、可解药毒，制风热而止冷汗，乌发黑发以及祛病延年的功效。

花生仁(生)：花生含有富厚的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有加强记忆力、抗老化、止血、防备心脑血管疾病、淘汰肠癌产生的作用;其性平，味甘;入牌、肺经;拥有醒牌以及胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之效用。

黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪以及蛋白质,另有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;其所含有的维生素E尤为富厚，维生素E能增进细胞分裂，推延细胞朽迈，常食可抵消或者中以及细胞内衰物资“游离基”的累积，起到抗衰老以及祛病延年的作用;黑芝麻作为食疗品，有利肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食物。

松仁马蹄粥

将糯米粥煮至快熟时，参加马蹄丁、香菇丁、松仁、猪肉略煮即成。能润心肺、清火毒、有滋养强健的作用。

杞叶蛋粥

在糯米粥将熟时加进奇怪枸杞叶稍煮后，打入鸡蛋搅匀即成。食用时参加少量盐调味拥有清血解热、利尿健胃的效用。

玫瑰樱桃粥

在糯米粥中参加未全开的玫瑰花瓣(食材)、樱桃、白糖稍煮即成。有行气利血、散淤止痛的效用。