糯米卷有营养吗

糯米卷是通过糯米做成的，同时由于它的口胃对比好的缘故原由，深受许多人的喜好。糯米卷由于糯米的缘故原由，以是吃起来会有很有嚼劲的觉得，不像其他的有些食品，吃在嘴里以及没吃没什么两样。除此之外，糯米卷还含有许多对于人体有利的营养物质，这才是许多人对比存眷的题目。

实在严格来说，糯米卷的养分题目是可以归结为糯米的养分题目。糯米对于各人来讲是很熟习的，由于每年的蒲月初五那天大多数人都会吃到粽子，而粽子便是糯米做的。那末下面针对糯米卷是否有养分这个题目来深入探讨。

糯米卷的做法如下：

质料

长糯米300公克、春卷皮10张、姜1小块、青豆仁50公克、素火腿100公克、香菇3朵

【调味料】

酱油6大匙、胡椒粉少量、味素2大匙

【要领】

炸糯米卷时，油约只需5分热，火也要关小火，才不会将春卷皮炸焦了。

【做法】

A、糯米、青豆仁洗洁净，火腿、香菇、姜切成末，与春卷皮备用。

B、糯米加适量水放入电锅煮熟。

C、以2大匙油起油锅，放入火腿、香菇、姜末，及青豆仁炒1～2分钟。

D、然后，参加糯米饭、调味料扮匀。

E、末了、用春卷皮逐一将糯米饭包卷起来，再放入热油中炸至呈金黄色便可。

糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受各人喜好。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。实用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲淘汰、泄泻以及气虚引起的汗虚、气短无力、怀胎腹坠胀等症。当代科学研究评释：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强健品。但糯米不易消化，因而应节制进食的量，白叟、小孩、脾胃虚弱者尤应细致。

通过上面的细致先容，咱们不难发明糯米卷的营养价值。事实证明，糯米卷的营养价值是很高的，是对于咱们身材的许多方面都有好处的。然而由于糯米的性子题目，一样平常人照旧少吃糯米卷的好。糯米粘性较强，吃过了会致使积食，严峻的会影响到到康健。