糯米花生粥的做法
喝粥在我国不但是一种填报肚子的举动，也是一种保健摄生的举动，喝粥可以或许进步人民的身体素质，由于粥内里含有大量的营养元素，粥是由种种养分富厚的食材熬制的，拥有其他食材所缺乏的营养成分，而做粥是一个对比繁琐的历程，糯米花生粥则相对于简朴一些，下面就来看看糯米花生粥的做法先容吧。
花生糯米粥是一道美食，味道鲜美，养分富厚，重要质料有糯米100克，花生100克。
养分阐发
1、花生含有维生素E以及一定量的锌，能加强影象，抗老化，延缓脑功效阑珊，润泽皮肤；
2、花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是超过跨过50倍，对于多种血性疾病都有优良的止血效用；
3、花生中的不饱和脂肪酸有低落胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压以及冠心病；
细致步调
1、把花生洗净并加水泡至胀大。
2、锅至火上参加水，并把泡好的花生放入锅内。水开始要少放，小半锅便可。
3、大火煮开转小火煮至花生酥烂。
4、糯米淘洗洁净待用。
5、当花生酥烂时参加糯米，并加满水。
6、转中火煮开，并不停维持锅内的粥微滚状，直至煮至粥浓厚为止。
糯米花生粥这种食品对付宽大的国人来讲是并不生疏的，咱们在家内里以及餐馆内里都可以或许见到这种粥，尤为是如今生存程度的进步加之人们对于食品种类的请求使得市场上的粥类无比的多，富厚了人们的选择面，让人们更能感觉到期间的生长。