柠檬榨汁要去皮吗长期吃有什么好处

听说柠檬榨汁非常不错，长期吃对人体的身体很好，我周边的闺蜜很多人都在吃它，到底柠檬汁是不是有这么好的效果？

这个要看个人的口感，对酸味的接受程度，柠檬本来就是很酸的，如果不去皮榨汁的话，那就更加酸了，而且还有一种苦味，但是也会有一种清新的感觉。柠檬既是一种食物，也是一种药材，柠檬汁富含维生素和微量元素等营养成分，长期进食可以补充人体需要的营养物质。在药性方面，柠檬汁具有止咳化痰、改善人体血液循环等功效。而且柠檬汁还有美容的效果，胃寒的人不适合常吃。

如何泡柠檬水

泡柠檬水很简单具体步骤如下1最好是选择新鲜的柠檬。新鲜的柠檬香味特别浓。干柠檬香气就没那么浓，而且干柠檬的维生素C比较少。鲜柠檬一定要带皮切成薄片。因为皮里也有益健康。天热时喝能解渴。剩下的柠檬可以在切口的地方涂一些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天使用。2水温在60到70摄氏度比较适合。泡柠檬的水太凉了，不容易把柠檬泡得香香的。如果用滚当的水来泡，又容易把柠檬泡得苦苦的。所以，泡柠檬的水温一般在60到70℃比较合适。3如果用柠檬水代替白开水解渴，那么水一定要淡。一大片带皮的柠檬泡1升的水，能和尚3到4小杯，一般冲泡2到3次。在喝不出柠檬

过夜的柠檬水可以喝吗？是否健康？

柠檬水受到了很多人的青睐，含有丰富的柠檬酸，不仅可以美容排毒，对于治疗轻微的感冒流鼻涕也有极好的帮助。食欲不佳时也可以喝一些柠檬水有利于增进食欲。柠檬水是可以过夜后饮用的。过夜的柠檬水极易产生大量的有害细菌。需要注意保存的室内温度不宜过高，夏秋季建议存放于冰箱。此外，患有胃病的人不能饮用，柠檬酸会加重胃酸导致患者病情加重。日常喝柠檬水也许注意不宜过量，每天适量饮用才更健康！