尿酸高可以吃酸奶吗

酸奶是咱们生存中对比常见的一种饮品，由于时常喝一些酸奶，可以或许增进咱们肠胃功效的消化作用，并且在吃一些对比油腻的食品之后吃酸奶也可以或许快速的斲丧脂肪，制止咱们身材发胖，然而对付一些尿酸高的患者来讲，在饮食上对付肾脏欠好的食品都不可以吃，那末尿酸高可以喝酸奶吗?

有两大理由：

1、脂肪含量对比高，为3%～5%，痛风或者高尿酸病人多肥胖，故不适宜;

2、发酵菌多，单细胞生物含核酸(含嘌呤)以及蛋白质，尿酸天生多。

在日常生活中，咱们是可以通过节制饮食来低落尿酸的，重要体现在下列几个方面：

一、多喝水。大量喝水，白开水是最佳的饮料，逐日应该喝水2000ml至3000ml，但若以为喝那末多白开水是种包袱时，可以在水里放两片蒲公英。蒲公英是一种药食两用的植物，可以用做降尿酸、医治痛风的食疗方。要是想结果更佳，可以再添加淡竹叶，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小蓟，百合，玫瑰茄，按比例配制一杯蒲公英红金梅茶。玫瑰茄有利于将蒲公英的降酸身分提取溶于水，适量饮用有利于尿酸盐从尿液中排挤，对于病情有利。懒得煮以及耽心控欠好质料的量，在网上也有调制好的蒲公英红金梅茶，结果也是同样的，重要是简朴，我如今上班再忙也不影响，都是直接喝。

二、禁酒。酒精易使体内乳酸聚集，对于尿酸排挤有抑制作用，可诱发痛风发作并加剧病情。因而要严酷戒酒。

三、制止大量进食高嘌呤食品。嘌呤食品会使尿酸增高，诱发痛风，因而要制止食用高嘌呤食品，以淘汰外源性嘌呤进入体内，如花生、牛肉、猪肉、海鲜、动物内脏、豆类及发酵食品等。

四、节制脂肪摄入量。尽管动物脂肪以及动物卵白用其他的食物是不行取代的，也是人体所必须的，但肯定要节制好量，不然会淘汰尿酸排挤。尿酸过高的患者逐日脂肪摄入总量在50克摆布为宜，还要以植物油为主，少吃动物脂肪。

五、维持足量的维生素。奇怪的生果以及蔬菜都富含维生素，是人体所必须的，也有许多蔬菜水果可以低落尿酸，如梨、葡萄、苹果、玉米、芦根等。