米饭煎饼的做法大全是什么呢

米饭是咱们时常吃的主食，然而在生活中不免是会剩饭的，剩米饭的做法是无比多的，可以炒着吃，还可以制作成煎饼吃，米饭煎饼是很难熬难过接待的一种美食，米饭煎饼制作起来也是很简朴的，平常人一看就会了，然而对付平常不怎么做饭的人来讲，米饭煎饼宛如很难做，下面先容米饭煎饼的做法。

米饭煎饼的做法大全

做法一

质料

鸡蛋，葱末，香肠，盐

做法

1、鸡蛋放入少量盐搅拌，米饭放入葱末，香肠丁拌匀;

2、鸡蛋倒入拌好的米饭中，一块儿搅拌匀称;

3、锅中倒入适量油，待油热放入拌好的米饭，中火煎制，待两面金黄便可。

小窍门

可按本身喜好的形状煎制

做法二

全部质料以及米饭一块儿拌匀，按本身口胃加入适量盐以及调味粉(五香粉、十三香、咖喱粉)要是喜好原味可以不加调味粉。

煎锅倒油烧热，将米饭团成一团，放入锅中按成饼状，煎至两面金黄便可。

出锅，装盘，可以吃了。

米饭里的营养价值

各人一样平常吃的白米饭的营养价值较高，此中含有人体必须的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的养分、热量。

而中医以为，大米性平、味甘，有补中益气、健脾养胃、益精强志、以及五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等效用。

增补身材能量

大米之中是含糖类以及一些蛋白质、维生素等养分的，它适宜中老年人的养分需求，尤为是能量的提供。大脑的能量泉源重要是血液之中葡萄糖氧化提供。

尤为是中年人，正负担事情以及生存两副重任，劳动强度大，活动量也大，斲丧热能多，必要高热能食品实时提供热量，以知足需求。老年人时常外出运动，也必要这类食品提供热能来增补机体需求。

增补蛋白质、膳食纤维

白米饭是人体蛋白质的首要泉源。大米中蛋白质含量仅低于大豆，在谷类食品中算优胜的，并且由于白米饭是许多地域人们的主食，因而可以或许很好地增补蛋白质。

此外，白米饭中食品纤维含量富厚，对付防备动脉粥样硬化以及心血管疾病有较好的作用。

增补B族维生素

白米饭照旧B族维生素的首要泉源，可以防备脚气、口腔炎症等。白米饭拥有以及胃、清肺的作用，而米汤则有益气养阴的效用。白米饭有助于刺激胃液排泄，可增进消化，还可以增进身材对于脂肪的消化吸收。