面包热量表
面包是一种从西方传播到我国的食品，这种食品不但在西方深受接待，对付咱们来讲也对比受各人的接待，尤其是在早上的时间吃面包既香甜又可以或许解饿，对付一些正在减肥的人来讲，他们回绝吃任何高脂肪的工具，而面包内里会含有许多的糖分，那末面包的热量是几多呢?
欧洲人把面包当主食，偏幸满盈咬劲的“硬面包”，亚洲人则偏幸口感松软的面包。从热量上来讲，脆皮面包热量最低，由于这类面包不甜，含糖、盐以及油脂都很少，法度主食面包以及俄式“大列巴”就属于这一类。
而“吐司面包”、“奶油面包”以及大部分花色点心面包都属于软质面包，含糖约15%，油脂约10%，含热量较高。
含热量最高的是丹麦面包，它又称起酥起层面包，犹如萝卜酥同样，外皮是酥状的。一样平常要参加20%—30%的黄油或者“起酥油”，才气形成特别的层状布局，常见的如牛角面包、葡萄干包、巧克力酥包等。由于含饱和脂肪以及热量着实太多，每周最佳别凌驾一个。
全麦面包算是面包中的“康健明星”。然而，有些面包看起来颜色发褐，不是很软，肉眼乃至能看到麦麸的小粒，实在素质上依然是白面包。“有的商家会用精白粉做面包，只是表面装扮一下罢了。
譬如参加少许焦糖色素染成褐色，只添加10%—20%的全麦面粉，大概在面包皮上加燕麦片。这时，细致看一下配料表就能看破商家的小本领，要是排在第一位的是面包粉，第二叁位才是全麦粉，那确定不是真正的全麦面包。”