麦片和什么一起吃好
燕麦中所含有的膳食纤维非常富厚，以是在早饭的时间可以选择麦片食用，由于早饭吃麦片的话，可以让身材中摄入的营养价值最高。然而不少人都以为麦片的味道非常的寡淡，单独吃麦片会让人觉得到不太好吃。在吃麦片的时间也可以参加其他食材，麦片的味道更好，以是麦片可以以及甚么食材加在一起?
草莓牛奶燕麦粥
效用:香润滑爽,增补维生素。
做法:在即食燕麦片中参加滚水。突入100毫升鲜牛奶(冷热可依据小我私家喜欢抉择),再参加奇怪草莓便可食用。如许的食谱可以起到增补富厚维生素的作用，对付增进食欲有益处，并且营养物质高。
菊花燕麦粥
效用:清热去火,味甘香远。
做法:取菊花5～10克,参加滚水冲泡。参加即食燕麦片50克,拌匀称便可。可依据小我私家差别喜欢,参加蜂蜜或者糖浆。菊花拥有清热解毒去或者其的作用，还能解毒，对付养肝明目有益处，同时也可以有防备风热伤风的作用。
紫薯燕麦粥
质料:珍珠米(东北大米)100克,紫薯1个,生燕麦片50克
做法:大米洗净,然后放入适量的水入电饭煲内;按下煮粥键;燕麦片过频频水,然后用清水泡着备用;紫薯去皮擦丝备用;待锅内的粥煮滚后,倒入燕麦以及粥搅拌匀后,盖上连续煮;锅内的粥再次煮粥,然后可以倒入紫薯丝,焖下5分钟便可食用了。如许的食谱可以起到增进食欲的作用，对付增进消化以及吸取来讲起到了很好的结果，还能有加强人体免疫力的作用，增补富厚的维生素以及矿物质。
麦片以及甚么食品一块儿吃对比好，上面的这些搭配的要领各人都必要晓得以及相识，这些食谱可以有增进食欲的作用，还能增进新陈代谢，对付调治体质来讲有肯定的益处，日常生活中如许的食谱肯定要尝尝，结果很不错。