麦麸减肥法10斤不是梦想

随着近几年高纤维、低热量、粗粮等流行开来，让爱苗条的mm们轰然心动，发现这个神秘的减肥食品都如获至宝，尤其是麦麸减肥法

，有的女孩子一个月就能健康减肥十多斤，同时还能帮你滋润皮肤和营养秀发。

1、麦麸消脂清宿便

把在食物中添加麦麸作为减肥规划的一部分。麦麸是甚么呢?麦麸即麦皮，是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素，会在胃肠内限定部门糖以及脂肪的吸取，使体内脂肪斲丧增多。

此外，它另有吸水性，在大肠内吸取水份以及粪便中的有害物质，改进结肠功效，资助排清宿便。

2、麦麸超低热量减肥法

做法很简朴，便是在天天进餐时特地加一勺麦麸混淆吃，购置面包、饼干时，也专挑拣添加了麦麸的或是粗麦类的。

这种以高纤维食物为主食的超低热量减肥法，一天可减肥100g。这可不是一个小数目哦!

3、“麦麸熨”瘦身法

具体做法：将麦麸500g放进锅里热炒，参加苍术50g、木香50g、乳香25g，小火炒2-3分钟。

炒时往锅内时时地参加一些水，搅拌匀称，当孕育发生一些热气时，就可以了。将炒制好的麦麸放进缝好的布袋子里，备用。

将如许热呼呼的麦麸布袋，敷在你想要瘦的处所，譬如手臂、大腿、腰腹部。它很利便，无论是看电视、看书或者与家人闲聊的时间都可以敷。将热呼呼的麦麸袋熨烫在软软的赘肉上，就像熨斗一样平常，推过来推过去，那些软绵绵的赘肉，真的被熨没了。

被麦麸袋熨过的肌肤，既平滑又紧实。无非是短短十几天的工夫，你会惊喜地发明小腹的“游泳圈”寂静撤下，原来压根儿不敢上身的低腰裤，预计再过不久就能有重见天日的时间了。

如许炒制的“麦麸熨”，有理气活血、高温焚烧脂肪的作用。而且，它在减脂的同时，另有很好的保健结果。

4、麦麸消灭角质、焚烧脂肪

在炒制麦麸的时间，还可以加入适量的盐水，边炒制，边将双手放在锅的上方蒸熏。接着，用炒制好的麦麸敷在面颊、手上，以顺时针的手势推拿，约5分钟之后，再把这些麦麸洗掉。

经由五六次之后，你会发明肌肤变得滑嫩、过细，面部的线条也变得柔和。这是因为麦麸有很好的消灭角质、焚烧脂肪的效用。

麦麸减肥法

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