麦麸护肤养发又减肥

减肥的人都知道，高纤维，低热量是减肥必选的食物，但是这样的减肥秘宝都有哪些呢？今天小编就给大家介绍一种这样的食材，麦麸

高纤维减肥食品。很多女孩子们都在使用此方法后，健康轻松地瘦了10多斤，不但如此肌肤也更加水嫩透白，秀发更加柔顺乌黑。

1、麦麸消脂清宿便

把在食物中添加麦麸作为减肥规划的一部分。麦麸是甚么呢?麦麸即麦皮，是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素，会在胃肠内限定部门糖以及脂肪的吸取，使体内脂肪斲丧增多。

此外，它另有吸水性，在大肠内吸取水份以及粪便中的有害物质，改进结肠功效，资助排清宿便。

2、麦麸超低热量减肥法

做法很简朴，便是在天天进餐时特地加一勺麦麸混淆吃，购置面包、饼干时，也专挑拣添加了麦麸的或是粗麦类的。

这种以高纤维食物为主食的超低热量减肥法，一天可减肥100g。这可不是一个小数目哦!

3、“麦麸熨”瘦身法

具体做法：将麦麸500g放进锅里热炒，参加苍术50g、木香50g、乳香25g，小火炒2-3分钟。

炒时往锅内时时地参加一些水，搅拌匀称，当孕育发生一些热气时，就可以了。将炒制好的麦麸放进缝好的布袋子里，备用。

将如许热呼呼的麦麸布袋，敷在你想要瘦的处所，譬如手臂、大腿、腰腹部。它很利便，无论是看电视、看书或者与家人闲聊的时间都可以敷。将热呼呼的麦麸袋熨烫在软软的赘肉上，就像熨斗一样平常，推过来推过去，那些软绵绵的赘肉，真的被熨没了。

被麦麸袋熨过的肌肤，既平滑又紧实。无非是短短十几天的工夫，你会惊喜地发明小腹的“游泳圈”寂静撤下，原来压根儿不敢上身的低腰裤，预计再过不久就能有重见天日的时间了。

如许炒制的“麦麸熨”，有理气活血、高温焚烧脂肪的作用。而且，它在减脂的同时，另有很好的保健结果。

4、麦麸消灭角质、焚烧脂肪

在炒制麦麸的时间，还可以加入适量的盐水，边炒制，边将双手放在锅的上方蒸熏。接着，用炒制好的麦麸敷在面颊、手上，以顺时针的手势推拿，约5分钟之后，再把这些麦麸洗掉。

经由五六次之后，你会发明肌肤变得滑嫩、过细，面部的线条也变得柔和。这是因为麦麸有很好的消灭角质、焚烧脂肪的效用。

5、麦麸面膜，没有皱纹

在50g麦麸里参加蛋清(一两个皆可)，搅拌匀称后涂在脸上，待10分钟之后面膜干了，再用净水洗掉。如许的麦麸面膜，做起来很简朴，结果却不容小觑。对峙用半个月，能让脸上小细纹淘汰很多。

为何麦麸这么好用?经由科学研究证明，麦麸里含有的自然植物油、维生素、酵素、蛋白质，对于照顾护士皮肤有优良的效用。

6、麦麸和婉护发

别的，将麦麸、陈皮泡在水里30分钟后，用那些淡黄色的水洗过的头发，披发着淡淡的清香，而且长发变得非常和婉，无比好打理。用这种护发要领可比那些高档的洗发水、护发素好用不晓得N倍呢。

7、麦麸茶解毒、延缓朽迈

还可将麦麸直接炒熟了沏茶喝。麦麸茶喝起来有股淡淡的清香，不但口感佳，其含有的富厚B族维生素，可以嫩白肌肤、调治目力，在体内施展着很多功效，另有清热解毒以及延缓朽迈的效用。

麦麸

护肤养发又减肥，这样的好食材你能错过吗