立秋适合喝什么汤

秋日是非常优美的季候，由于秋天没有夏日的炎热，也没有了冬天的寒冷，不但天气无比凉快，人体也会觉得到尤其的惬意。立秋之后，饮食上也是必要作出转变的，应该多吃一些防备上火的食品，由于在这个季候身材上火的朋侪照旧很多很多的。那末，立秋适宜喝甚么汤?

南瓜红枣排骨汤

效用：可以健脾祛湿、平肝清热，还可以增补身材所需的钙质。

做法：南瓜以及生姜去皮切块，排骨水煮5分钟摆布，红枣去枣核、干贝洗净泡1小时摆布，在煲汤锅中加入适量的净水，把全部食材放入，慢火水煮2小时摆布，加入适量调味料，慢炖30分钟摆布便可食用。

当归生姜羊肉汤

效用：有补气养血、暖肾等作用。

做法：羊肉以及生姜分别洗净切块，用开水拖过羊肉，再把当归洗净，先把生姜下锅小炒，再倒入羊肉炒到水干，再与当归放入煲汤锅内，武火煮沸后，再用文火煲2-3小时摆布，便可开锅食用。

西红柿土豆牛肉汤

效用：拥有补血抗衰老的效用，另有益气强身、健脾祛湿的效用。

做法：牛肉洗净切成薄片，加入适量的生粉、酱油、姜蓉以及油，搅拌后腌制15分钟摆布，番茄洋芋洗净泡入水中，先把番茄炒软，再放入洋芋用水煮开，煮开后，再放入腌制的牛肉，加入适量调味料，煮熟便可食用。

枸杞蜜枣煲瘦肉汤

效用：拥有健脾补虚、养心润燥的作用。

做法：瘦肉洗净切小块，锅中烧开水，放入瘦肉，待瘦肉变色后捞出;再把姜去皮切片，葱切段，把瘦肉放入锅中煲汤，再放入淮山片、蜜枣、生姜以及葱，参加足量水，等水煮开后，在换小火煲2小时摆布，放入枸杞，再煲半小时摆布，便可食用。

萝卜丝鲫鱼汤

效用：有化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身的作用，还能进步人体免疫力以及防备伤风。

做法：把鲫鱼搞洁净，以及平常的做法同样，再到鱼身双面斜划三刀，白萝卜洗净去皮切成丝，葱切段姜切片;放油入锅爆炒姜片，放入鲫鱼煎成金黄色，盛出待用;再洒入葱段以及适量鸡汁以及盐，便可出锅食用。