莲子做成的食物

如今有无比多莲子做成的食品，由于莲子自身是无比有养分的食品。尤其是粥内里时常会被放入莲子。无论是红枣粥照旧八宝粥等都有莲子的陈迹，莲子羹在市面上的代价也开始愈来愈高了，莲子粥的营养价值也是很高的，冰糖莲子汤以及红枣银耳莲子汤也是受群众喜好的，也涌现了鲜莲子炒肉末。

莲子粥

材料：莲子、粳米

做法：将莲子放入净水中浸泡，发胀之后刷洁净莲子的表层，然后掏出连心洗濯洁净。将莲子放入锅中，加之净水熬煮，煮烂之后掏出备用。将粳米洗洁净之后放入锅中熬粥，粥熟之后参加莲子，搅拌匀称之后直接服用。

效用：这道食谱拥有很好的补益脾胃的效用，一样平常人群都是可以服用的。在制作这道食谱的时间，发起最佳选择嫩莲子，如许制作出来的莲子粥味道最佳。

莲子红枣粥

材料：莲子、红枣、冰糖、莲藕

做法：将莲藕去皮之后切块，末了洗洁净沥干水份。莲子另有红枣放入净水中浸泡，发软之后捞出沥干水份备用。将以上筹备好的三种食材另有冰糖一块儿放入净水中熬煮一个半小时，食材软烂之后掏出服用。

效用：这道食谱拥有很好的补血结果，适宜一些必要长期劳动大概是疲劳过度、精力侵害对比多的人群服用。恒久对峙吃这道食谱，拥有很好的润肤结果。

通过上面的先容，咱们可以看出来的，莲子粥以及莲子红枣粥都是无比的鲜味的哦，而且咱们已经看了这两种食品的做法了哦，咱们如今的人愈来愈智慧了，信赖看几遍都会学会怎么做的哦，下面咱们一起来看看莲子汤的做法吧，据说莲子汤也是无比的鲜味的哦。

莲子汤

材料：莲子、生甘草、冰糖

做法：将莲子另有生甘草洗洁净，然后放入锅中参加净水，小火熬煮，指示莲子软烂;末了参加少许的冰糖，搅拌匀称之后起锅喝汤。

效用：拥有无比不错的利尿效用，服用之后可以或许有用的医治一些泌尿系统受到沾染的疾病，同时还可以去虚、除烦以及医治低热的效用。

通过上面的相识，咱们可以晓得的，莲子可以或许做成很多的咱们喜好的食品的哦，做法尽管有点庞大吧，然而好在都不是太难的哦，咱们有时间可以做着吃的哦，末了，盼望咱们的先容对于各人可以或许有所资助的哦，各人要是另有甚么不明白的工具，可以随时联络咱们的哦。