凉凉的食物有助于冬季养生
随着生活水平的提高，怎样生活的更加健康越来越受到人们的关注，冬季养生
也成为现在流行的一个话题，虽说冬季寒冷，其实在冬季适当吃些凉的东西，对身体还是有好处的。
冷饮
冬天吃些冷饮，旨在消“火”，非但结果较快，并且也是一番新奇的享受。固然，冬天吃冷饮食也要因人而异，尤为是胃肠功能欠佳者需慎食。同时，冷食只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，以是没关系再吃些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等。
凉菜
冬天天冷，人们喜好吃油脂多、高热量的食物，加之户外活动少，因而易发胖，尤为是胸、腹部以及臀部。为了不增添体重，除了细致体育锻炼外，多吃些凉菜，能迫使身材自我取暖和，多斲丧一些脂肪从而到达减肥目标，确保康健。
凉开水
若能时常饮用凉白开水，有防备伤风、咽喉炎以及某些皮肤病之效。尤为是清晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒本领以及肾脏排洗本领加强，增进新陈代谢，加强免疫功效，有助于低落血压、防备心肌梗塞
适当吃些凉的东西也是冬季养生
很重要的一个部分，冬季寒冷人体抵抗力下降，更应注意养生保健，健康度过寒冷的冬天。