劳累过度的症状是什么怎么缓解呢
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我本身就是一个工程师的，这段时间一直都是在忙着的，可是晚上睡觉的时候一直都是感觉不舒服，甚至是有一些很劳累不想动弹的，那劳累过度怎么办呢？
长期的劳累过多的话，不注意休息就会使得身体出现乏力的情况发生，一般患者的主要表现就是身体的抵抗力下降，没有好的食欲吃法，甚至是有厌食甚至是不想动弹的情况发生的，所以应该积极的治疗，首先是应该注意多休息不要剧烈的运动，最好是多补充一些蛋白质和高钙物质的食物，注意劳逸结合是比较好的，还要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜是比较好的。
过度劳累后会得什么病呢？
现在人们生活节奏的加快，工作压力的加大，经常处在高度紧张之中，经常处在过度劳累之中，即使没有什么疾病，身体也会处在亚健康的状态中。这种状态持续时间长了，就会诱发身体出现多种的疾病，比如高血压、冠心病、腰肌劳损、神经衰弱、颈椎疾病等等，严重的可能会致人死亡的，也就是出现过劳死的症状。所以当工作了一段时间后，一定要注意为自己放松，减压，让自己休息休息。