蓝莓饮品做法大全

蓝莓是常见的生果。许多人平常都喜好吃蓝莓，实在蓝莓除了可以直接食用以外，还可以搭配许多的工具食用，有些人喜好喝蓝莓饮品，蓝莓饮品的种类以及营养价值都是很高的，蓝莓吃起来不但味道酸酸甜甜的，并且蓝莓的颜色看起来也是无比优美的，下面详细先容蓝莓饮品做法大全。

蓝莓饮品做法大全

冰镇蓝莓汁

质料：奇怪蓝莓100g，冰糖50g，柠檬汁少量，净水适量。

做法：

1、奇怪蓝莓洗净，沥干水份备用。

2、锅里倒入沥干的蓝莓，倒入适量净水，再放入冰糖，大火烧开水烧开之后转小火。

3、把白色的浮沫捞出，然后放入适量柠檬汁，喜好酸的可以多放点，轻微搅拌一下，再煮2.3分钟就可以了。

4、关火之后可以等蓝莓汁冷却了再倒入瓶子等用具，然后放冰箱冷藏。蓝莓的果肉可以一块儿倒入。

小贴士：蓝莓的果肉也可以此外再加糖熬成果酱。

蓝莓香蕉奶昔

质料：一根香蕉，50g小蓝莓，250g纯牛奶。

做法：

1、把香蕉剁成块。

2、全部质料放进搅拌桶里，选破壁蔬果，按下开症结，搅打成汁便可盛入杯中。

蓝莓酸奶

质料：蓝莓一盒，酸奶适量。

做法：将奇怪蓝莓洗净压碎，直接倒入酸奶里便可。也可以再用摒挡棒搅拌一下。

蓝莓养乐多

质料：蓝莓一捧，养乐多两瓶。

做法：蓝莓洗净以及养乐多放入榨汁机打成果汁便可。

小贴士：养乐多是乳制品，打出来安排一段时间会分层，絮状物会飘上来，搅拌一下就好了，然而最佳的措施便是现做现喝不要留。

蓝莓饮品的功效

1.可以或许加强人体免疫力

蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他奇怪蔬菜水果。抗氧化剂可中以及体内自由基，加强免疫系统。

2.有助于进步记忆力

常吃蓝莓可以进步大脑的活气，由于蓝莓中富含类黄酮，这种物资可以或许缓解老年性影象阑珊。

3.保护视力

钻研发明，吃蓝莓可使老年性黄斑变性伤害低落38%。